Ин хӯроки як-як табақро бо равған ва носипос барои хӯроки ҳаррӯзаи ламсӣ ба хизмат равед.
Равғани алоқаманд: Penne Bake бо Хом ва Пиёз
Шумо чӣ мехоҳед
- 8 ounces макарони минерал ё мағрури макарони
- 12 то 16 сг
- 1/2 коса пиёз решакан карда мешавад
- 1/2 пиёла решакан зард ва сабзро пахш мекунанд
- 2 tablespoons равған
- 2 tablespoons орд
- 1 1 коса шир
- 2 пиёла шиддаш Cheddar
- 1 қошуқча
- Seasoning creole
- Намак ва ќаламфури, мечашонем
- 1/2 то 1 косаи нонпази хуби нонпазӣ, бо 2 то 3 teaspoons равған гудохта шуд
Чӣ тавр бояд кард
- Пас аз он, холӣ, дағал ва баста мешавад.
- Дар як мағозаи калон ё қишлоқ, пӯст ва бофтаи помидор бо пиёз ва арғувон то пиёз аз ширеши пухта. Хориҷ ҳасибро ба табақ ҷудо кунед ва ҷудо кунед.
- Оғози гармидиҳӣ ба 350 F. Нӯшокиҳои 2-ксилерӣ ё spray бо пошидани пошнаи помидор.
- 2 tablespoons равған дар ҳамон skillet бар гармии миёна; то ором гиред. Одатан, шир ва мавсими таркибро илова кунед. Кук, ба шӯр доимо, то thickened. Илова намудани панир ва то абрҳои абрҳоро. Бичашед ва илова кунед, ки намак ва ќаламфури илова кунед. Омезиши омехтаи макарон ва омехтаи ҳасиб. Spoon ба камера тайёр аст. Рӯйҳои нонпазӣ дар болои косероле пошед.
- Оҷуро барои 30 дақиқа, ё то он даме, ки қашшоқ аст, бромед ва косерол bubbly аст.
5 то 6-сол хизмат мекунад.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 817 |
| Total Fat | 49 г |
| Fat пурбор | 24 г |
| Набзи фарсудашуда | 16 г |
| Холестерин | 131 мг |
| Sodium | 1,349 мг |
| Карбогидратҳо | 57 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 36 г |