Ин шохаҳои лимӯпӣ бо як каме вермут ё шароб сафед ва як қатор хуби гиёҳҳо ва мавсимҳо парвариш карда мешаванд. Ба ин равғани лазиз бо равған ва шарбат биринҷ , ё ягон хӯрокҳои канали дӯстдоштаи худ хизмат кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 CUPS об
- 1/2 коса шароби сафед хушк ё хушк корношоям аст
- 1 пиёз, меваљотро
- 1 лимӯ, равған
- 1 1/2 қошуқи намак
- 1/2 қошуқи peppercorns
- 2 sprigs dill ё 1/2 қошуқи dillweed хушк
- 2 sprigs parsley
- 4 бодиринг лимӯ, қариб 2 кило
Чӣ тавр бояд кард
- 2 пиёла об, шароб, пиёз, лимӯ, намак, peppercorns, бодиён ва parsley дар як skillet калон. Қатъӣ ба ҷӯшон. Кам кардани гармӣ, сарпӯши ва тобистонаи барои 10 дақиқа.
- Иловаи шалғамчаи лампаҳои каммасрафро, дар як дақиқа барои каме 5 дақиқа илова кунед (барои муддати кӯтоҳтар аз 1/2-дюйм), ё то даме, ки поруи моҳӣ ба осонӣ бо муштарижн.
- Бӯйҳоро аз пошидани пухта бо равған печонида ва ҷойгир дар табақе. Бо чошнии бодиринг, чошнии hollandaise, ё ягон сехҳои дӯстдоштаи худ хизмат кунед.
4
Мастакҳо бештар сабзавотро дӯст медоранд
Роҳҳои гуногуни зебо барои лаззати шолӣ мавҷуданд. Яке аз ин рукнҳо ба як саъй кунед, ки шумо дар кино барои салон ҳастед:
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 489 |
| Total Fat | 23 г |
| Fat пурбор | 4 г |
| Набзи фарсудашуда | 8 г |
| Холестерин | 152 мг |
| Sodium | 1,017 мг |
| Карбогидратҳо | 7 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 55 г |