Ин дорухат барои қаламфури картошка сербҳо аз Vlada Vladic аст , ки дар Сербия таваллуд шудааст. Дар ҳоле, ки доруи анъанавии Сертификати кинофестивали Винта не, Влайта илова мекунад, ки ба витамини он ба табақ ворид мешавад, ки онро барои оилаи ҷавонаш серғизо медиҳад. Ин равғанҳои бефосила барои рӯзҳои рӯза ба монанди Advent ва Линзаи бузург комил аст.
Дар ин ҷо аксҳои калонтарини Сертификати картошкаи картошка бо Туна.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 пиёла равғани зайтун
- 1/2 мўътадил оҳиста бурида
- пиёз
- 2 пӯлод пўсти карафс
- 2 сабзавот ва сабзавоти сершумор
- 4 то 5 биносту бурида
- дона сирпиёз
- 1 tablespoons баҳр баҳр
- 1/3 қошуқи қанд
- 5 картошка пўст ва шикаста
- 1/4 пиёла об ё бештар, агар лозим бошад
- 2 tablespoons parsley решакан
- 6 қаламфури мӯйҳои сурх (ё омезиши сурх ва зард)
- 2 Зукчини миёна ё помидор зард (ихтиёрӣ)
- 2 (5-ounce) банкаҳои кандидаҳои алюминийи сафед дар об (ихтиёрӣ)
Чӣ тавр бояд кард
- Равғани гарм дар ковокии калон ва пиёзҳо. Селте барои 7-8 дақиқа. Илова кардани карафс ва сабзӣ ва 5 дақиқа илова кунед. Иловаи сир, намак, ќаламфури ва картошка. Кук барои 10 дақиқа бештар, илова намудани об барои пешгирӣ кардани картошка аз пошидани ба ШМШ. Дар parsley омехта.
- Дар ҳоле, ки сабзавот дар қадами 1 пухта мешавад, қаламфури шустани, бурида болои бомҳо ва хориҷ кардани тухмиҳо. Ҳатто мавсими зимистон бо намак ва дар ҳоле, ки шумо пур кардани пурро анҷом додаед.
- Дар ин маврид, ба омехтаи картошка пухта, Влайте баландкӯҳҳои решакан печида, помидор рехта барои мазза ва илова кардани чуқурӣ ба табақ, ва танга (об ва ҳама) ба болоравии протеин. Хуб омехта
- Оби гарм то 350 дараҷа гарм мешавад. Нигоҳ кунед, як шишаки нонпазӣ бо пошидани пухтан. Қалам бо қаламфури пур кунед. Пӯшед ва оҷур 1 соат ва 15 дақиқа. Хизмат бо сметана ва нон тоза кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 480 |
| Total Fat | 39 г |
| Fat пурбор | 6 г |
| Набзи фарсудашуда | 27 г |
| Холестерин | 21 мг |
| Sodium | 1,307 мг |
| Карбогидратҳо | 20 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 4 г |
| Протеин | 15 г |