Сатҳи Cooker Home-Style Сирри Кастинг

Хона ба қаъри сафед осон аст, ки бо шароби сурх (ё шўрбои гов), сабзавот, сирпиёз ва seasonings дода шудааст. Грейс барои ин равғани сиёҳ қабати болаззат пухта шудааст ва рехтҳо кам карда мешаванд.

Картошка метавонад дар якҷоягӣ бо шалғам ё рутбагуна илова карда шавад.

Шумо чӣ мехоҳед

• 1/2 помидор шалғамчаи решакан ё rutabaga
• 1/2 коса пиёз решакан карда мешавад
• 1/4 косаи сабзӣ бурида
• 1/4 косаи карафс бурида
• 1 зебо сирпиёз, minced
• 1 Чақти говӣ ё қошуқи биринҷӣ, қариб 3-4 кг, дар сурати зарурат ба 2 адад бурида буред
• 2 tablespoons равғани растанӣ
• 1 қошуқи намак
• 1/4 қошуқи қалам
• 1/2 косаи шароби сурх хушк кунед
• шўрбои гов
• 2 tablespoons parsley minced тару тоза
• 1/4 пиёла оби сард
• 3 tablespoons орд-орд

Чӣ тавр бояд кард

1. Дар cooker суст як шалғам бурида, пиёз, сабзӣ, карафс, ва сирпиёз.
2. Решаи гӯшти гов аз равған барзиё
3. Равғани растании сабзавот дар баландии калон дар болои гармии миёна; қафаси ранга дар ҳамаи ҷонибҳо.
4. Гӯш кардани гӯштро дар сабзавот дар тарозуи пасти. Равған бо намак ва қаламфури пошед; 1/2 косаи шир ё шўрбои гўштро бирезед.
5. Пӯшед ва пазироӣ кунед барои 8 то 10 соат.
6. Гирифтани гиёҳхӯрӣ ба қуттии сераҳолӣ.

1. Сабзавотро решакан кунед; 2 пиксели моеъи пухтупазро захира кунед. Агар зарур бошад, обро барои 2 пиёла об кунед.
2. Сатҳи ҳаҷмаш дар таркиби якчанд дақиқа то фарбеҳро ба боло боло баред, ё ҷудокунии зиреҳро барои хориҷ кардани фарбеҳро истифода баред.
3. Spoon ба сабзавот атрофи roast ва пошидани бо parsley. Гӯшти гиёҳро бо рехт пӯшед ҳангоми гарм кардани тайёрӣ.
4. Пас аз он ки шумо равған барзиёд хориҷ кунед, рехтани моеъро ба қабати болаззат рехт.
5. Дар як коса, 1/4 пиёла оби сард хунук ба орд, омехта то писта; ба моеъи пухтупаз биёед.
6. Кук бар гармии миёна ва паст, то ба гул ва thicker bubbly. Гирифтани равған бо сабзӣ ва сабзавот.

Recipe ҳам аз тарафи Helen.

Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед

• Картошкае,
• Қабат бо сурх ва ширеши сурх
• Сатҳи гарм бо Сир ва Thyme
• Сирри ҳалоли селлюлоза

Ҳамчунин нигаред

• Мазхабҳои сиёҳ

Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат)
Calories	611
Total Fat	29 г
Fat пурбор	10 г
Набзи фарсудашуда	14 г
Холестерин	203 мг
Sodium	375 мг
Карбогидратҳо	16 г
Ғизоҳои ғизоӣ	2 г
Протеин	69 г

(Маълумоти ғизо дар бораи дорухои мо бо истифода аз пойгоҳи додаҳои компоненталӣ ҳисоб карда мешавад ва бояд баҳогузорӣ ҳисобида шавад. Натиҷаҳои инфиродӣ метавонанд фарқ кунанд.)