Реаксияи кӯтоҳ танҳо дар тару тозакунандаи суст бо шарбати себ, шўрбои гӯшт, ва мавсими борон. Хабари кӯтоҳро бо картошка ва хӯришҳо барои хӯроки ошомиданӣ ба меҳмонон хизмат кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 4 то 6 пӯлоди ғизоӣ
- Орд 1/2 коса
- 2 tablespoons paprika ширин
- 1 қошуқча
- хокаи пӯст
- 1 қошуқи намак
- 1/4 қошуқи хоки хокистарӣ
- 1 tablespoon
- равғани зайтун кушода аст
- 2 пиёла афшураи себ
- 1 пиёла
- шўрбои гов
- 1 пиёз миёна, бурида
- 1 то 1 1/2 пиёла пиёз пиёла рехт, thawed
Чӣ тавр бояд кард
- Гардани кӯтоҳ дар пакети захираи озуқаворӣ ё халтаи коғаз бо орд, папирӣ, хокаи пӯлод, намак, ва ќаламфури.
- Дар як skillet калон ё шишаи sauté бар гармии миёна, гарм кардани равғани зайтун. Равғанҳо дар ҳамаи тарафҳо, тақрибан 2 то 3 дақиқа дар ҳар тараф.
- Набударо ба пухтупаз суст кунед .
- Дар як skillet, гарм кардани афшураи себ ва шўрбои гўшт; рехт бар болои пӯст ва илова пиёз бурида.
- Дар давоми 6 соат гармии гарм ва пӯшед.
- Пиёз пиёла ва дарозии 2-4 соат давом диҳед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 304 |
| Total Fat | 10 г |
| Fat пурбор | 3 г |
| Набзи фарсудашуда | 6 г |
| Холестерин | 25 мг |
| Sodium | 584 мг |
| Карбогидратҳо | 41 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 5 г |
| Протеин | 13 г |