Бӯйҳои Криспӣ, помидор сабзида пухта, чошнии чӯҷаи чаппазӣ, равғани ширини сабзавардаро ба баландии нав меоранд. Шумо метавонед фикр кунед, ки чаро шумо чизеро тағйир медиҳед, ки аллакай комил аст? Ва ман онро ба даст меорам - BLTs асосан Худо ба ҷавони себор аст, аммо онро осонтар мекунад. Шумо шояд эҳтимолан як бор такрор карда шуд, ки тухм ё помидор пухтааст, ки ин хуб ва ҳама аст, вале кӯшиш кунед, ки помидор сурх гудозиши доимиро барои помидорҳои помидор пухта, ва BAM! Ин сандвич танҳо монд, пас, хеле хуб!
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 адад
- нони сафед пури ғафс
- 6 дона гилпиёз аз бекон пухта
- 2 tbsp
- Луизиана
- 4
- иловаро помидор сабзида
- якчанд дона селлюлоза ҷуворимакка, нур
Чӣ тавр бояд кард
- Аввалан, якрангии худро ба ҳам омехта кунед ва онро дар яхдон пӯшонед.
- Дар як skillet хурди оҳан хурд, fry помидор сабз шумо ва ба дасте ба дастмоле коғазӣ гузошта, барои бартараф кардани баъзе аз Солидории барзиёд.
- Дар ҳоле, ки помидор сабзида пухтааст, шурӯъ аз бекон. Ман тавсия медиҳам, ки оҳанинро барои пухтупази хӯрокхӯрӣ диққат диҳед.
- Дар бораи нон Шумо метавонед пайвандро ба дорухои пешина пайравӣ кунед ё шумо метавонед танҳо баъзе аз баъзе Техас Тостро истифода баред. Пас аз он, ки шумо онро ҷамъ кардаед, бо нон хӯрдан дар равғани равған барои чанд дақиқа дар ҳар як тараф, то он даме, ки ба гиёҳҳои тиллоӣ ва тиллоӣ сар мешавад.
- Баъди он, нимашабро нимпӯшакро ба ду ҷӯйе аз нон пӯшед - эҳтиёт шавед, ки равған аз хушк гарм шавад! Пас аз як буридаи нон ва илова помидор сабз пухта, баробар тақсим карда, пас аз бекон, ки ман тавсия медиҳем, то ки ҳар як тухмии мувофиқ аст.
- Илова кардани салатои ангишт ва боло бо калимаи боқимондаи нон дӯхта мешавад. Хориҷ кардани миёна ва ба таври фаврӣ хизмат кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 329 |
| Total Fat | 9 г |
| Fat пурбор | 2 г |
| Набзи фарсудашуда | 3 г |
| Холестерин | 17 мг |
| Sodium | 589 мг |
| Карбогидратҳо | 51 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 10 г |
| Протеин | 16 г |