Шумо чӣ мехоҳед
- 3 килограмм бензини хукпарварии кишвар
- 2 теппаи калон (сутунча, решакан, решакан ё борикшуда)
- 1 пиёз калон (решакан ва борик кошташуда)
- 1/4 қошуқи дорухона
- Баҳри 1/4 қошуқи allspice
- Намак намак
- Қаламфури пӯст
- 1 косаи чошнӣ
Чӣ тавр бояд кард
- Дар як пухтори суст, як рибо, себ, пиёз, дорчин, ва allspice якҷоя кунед. Резед бо намак ва ќаламфури.
- Пӯшед ва пазироӣ кунед барои 7 то 9 соат. Резиши ғизоӣ ва партофташуда. Илова кардани чошнии лӯбиё ва тақрибан 30 дақиқа пухтупазро давом диҳед.
4 то 6-сол хизмат мекунад.
Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 975 |
| Total Fat | 46 г |
| Fat пурбор | 16 г |
| Набзи фарсудашуда | 20 г |
| Холестерин | 295 мг |
| Sodium | 977 мг |
| Карбогидратҳо | 41 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 93 г |