Шумо чӣ мехоҳед
- 1 қошуқи шиша, тақрибан 3 то 4 километр
- намак ва ќаламфури
- 3 tablespoons орд
- 2 tablespoons равғани зайтун
- 1 пиёз ширин ширин, coarsely бурида ё меваљотро
- 1 шикастан (14,5 сг) помидор, diced
- 1/2 косаи шароби шароб ё шароби сурх
- 2 tablespoons сирко шароби сурх
- 3 дона сирпиёз, оқилона minced
Чӣ тавр бояд кард
Равған бо намак ва қаламфури пошед; ҷомаро бо орд.
Дар як skillet калон, равғани зайтун гармии гармии миёна. Равған дар тамоми тарафҳо зада; ба ҷойгир кардани пухтани тезтар.
Иловаи пиёз ба skillet ва пухтан, ба шӯр, то сабукфикрона browned. Ҷудо кардани компонентҳои боқимонда ва ба пиёз илова кунед. Кук, ба шӯр, то омехта simmering.
Дар болои тиреза дар чапи чапи равған резед.
Пӯшед ва пухта дар болои 1 соат.
Барои кам кардани гармӣ ба НОБ ва пухтан барои 7 то 9 соат зиёдтар. Ё, пухтупазро дар бораи 4 то 5 соат давом диҳед.
Равғанро ба қуттиҳои хизматӣ интиқол диҳед.
Афшура дар як saucepan ҷойгир кунед ва тақрибан 5 то 10 дақиқа барои кам кардани шир ва консентратсияи консервативӣ тобистонро тобед.
6.
Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед
Сатҳи Сатҳи Кофарни Кофарни Кофар
Сатҳи эфири шириниҳои ширин дар қаъри пухтаатон
Рӯзи бонусе, ки аз пӯсӣ пӯпосӣ хӯрок мепӯшад
Eugene's Delicious Shredded Peet Barbecue
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 911 |
| Total Fat | 49 г |
| Fat пурбор | 18 г |
| Набзи фарсудашуда | 24 г |
| Холестерин | 261 мг |
| Sodium | 493 мг |
| Карбогидратҳо | 25 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 86 г |