Ин решакан, решаи сафед решакан як сабзавоти бобоӣ ба шумор меравад, ки шумо ҳамчун равған (банан) ё дар косаи равған омехта ( bibimbap ) мебинед . Шумо инчунин метавонед варианти ҷолибро бо хокаи гиёҳхӯрии гиёҳхӯрӣ (kochugaru) созед, аммо ин роҳи осонтар барои омода кардани ин аст - бо нурҳои сабуктар.
Шумо чӣ мехоҳед
- 8 решаи гулпарварӣ / решаҳои гуландоз
- 2 Шаблон равғани растанӣ
- 2 teaspoon сирпиёз minced
- 1 қошуқи равған реша
- 2 tablespoon sea salt
- намак садо, ба бичашед
Чӣ тавр бояд кард
- Решаҳои хушк doraji / решаҳои танаффуси шабақа дар оби гарм барои барқарор кардан.
- Истифодаи кордчаи хурд ё як порае, ки дар нимашаб ва нолозим ё нимашабаш дар ним пора карда мешавад.
- Бистарро ба сессия буред.
- Решаҳои буридае, ки бо намак ҳамвор доранд ва 10 дақиқа истодаанд.
- Бо об ва резиши боқимонда шуста.
- Гирифтани деги об ба напазед ва зуд ба решаҳои blanch. (Ба онҳо зуд ва дур кардани онҳо).
- Решаҳои решаҳои рехта ва ғафсии обро боқӣ гузоред.
- Реза кардани шишаи равған дар гармии миёна бо равғани растанӣ.
- Решаҳои блогро ба шӯр илова кунед ва сирпиёз, равғаннокии намак, намак ва намаки намакро намак диҳед.
- Селте барои чанд дақиқа, ба шӯравӣ бо seasonings.
Баъзе маълумот дар бораи решаи Bellflower:
"Гиффикс", ки аз юнонии "πλατυκώδων", маънои "занги васеъ") як намуди бисёрсолаи гелоспази гелоспази оилаи Campanulaceae мебошад ва танҳо яке аз узвҳои он мебошад. Он ба Осиёи Шарқӣ (Чин, Кореяи Ҷанубӣ, Ҷопон ва Шарқи Шарқӣ) ). Ин намуди матн ҳамчун платина сиёҳ маъруф аст.
Вобаста аз минтақа, он ҳамчунин ба мисли Bellflower Корея, Bellflower Чин, Bellflower Ҷопон, гули баланди умумӣ, ё гиёҳҳои баллонӣ (ба ҷуфтҳои навбатӣ гулҳои ҷуфтӣ) ишора мекунанд.
Дар Корея, растаниҳо ҳамчун Дорақи (рентгенӣ) ва решаи он, хушк ва тару тоза аст, дар таркибҳо ва тарабхонаҳои анъанавӣ компонентҳои машҳур аст. Гулпарвари Чин низ дар тибби анъанавии Чин истифода бурда мешавад.
Эзоҳҳо ва пайвастагиҳои пластатикосидҳо (saponins) аз решаҳои Патриссиан Платонумор метавонад невропроттивӣ, зиддиинсиёвӣ, зиддибӯҳронӣ, зидди вирус, зидди аллергия, муқовимат бо insulin беҳтар ва хосиятҳои холестеринро нишон диҳанд.
Далелҳо барои ин таъсироти потенсиалӣ асосан дар витамини мушоҳидашуда, ба истиснои таъсири паст шудани пӯсти холестерин дар витамини ва каламот. Набудани иттилоот ва маълумоти бехатарии маҳдуд дар одамон ба таҳқиқоти минбаъда зарур аст.
Дар Корея, решаҳои асосан барои табобати бронхит, нафастангӣ, туберкулез, диабетиҳо ва дигар бемориҳои илтиҳоб истифода мешаванд.
Дар Чин, онҳо ҳамчун ғизо ва экспедитор барои шамолҳои умумӣ, сулфаи, гулӯла, тиллогунҳо ва тропикӣ истифода мешаванд. "
Сарчашма: Википедиа
Аз экспертизаи таиншиносии мо:
Дар Чин Чарлз Миёна Медиа, Jie Geng (решаи Bellflower) ба категорияи гиёҳҳо табдил меёбад, ки параграфро тағйир медиҳад ва сулфаи онро қатъ мекунад.
Бичашед: талх, акрис
Ҳарорат: Натур
Канаҳо дохил шуданд: шуш
Амалҳо:
- Овоздиҳӣ ва паҳншавӣ ба Ланг, кушода мешавад.
- Пешгирии таркиби сақф.
- Ғамхорӣ ба гулӯ.
- Такрор ва амалҳои дигар набототро ба ҷисми боло боло мебарад.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 136 |
| Total Fat | 8 г |
| Fat пурбор | 1 г |
| Набзи фарсудашуда | 6 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 3,499 мг |
| Карбогидратҳо | 14 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 1 г |