Ин таркиби суффикаи асосии BBQ дар таркиби помидор ва хамираи пӯсти косутерро истифода намебарад, ки онро ба як чошнии аслии ғалладонагиҳо меорад . Иловаи 2 қошуқи дуди моеъро барои такмил додани мазза ночизи гӯшт, агар шумо коркарди зудтарро ба назар нагиред, барбаҳои паст ва паст.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 can / 8 ounces чошнии помидор
- 1 can / 6 ounces хамираи помидор
- 1/4 коса пиёз (minced)
- 1/4 коса
- шакар Браун
- 2 tablespoons сирко
- 2 tablespoons
- равғани зайтун
- 3 дона сирпиёз (мазлумонро)
- 1 tablespoon sos Worcestershire
- 1 қошуқи хардал хушк
- 1/2 teaspoon cayenne
- филфили сиёҳ ба бичашед
Чӣ тавр бояд кард
1. Пиёзкардашуда пиёз ва сирпиёзро дар равғани зайтун то пиёз ба opaque табдил диҳед.
2. Иловаи компонентҳои боқимонда, ба таври амиқ омехта ва имконият диҳед, ки 20 дақиқа тобистона, аксар вақт ба шӯр.
3. Ҳангоми бордоршаванда, аз гармӣ дур кунед ва пурра хунук нигоҳ доред. Дар зарфе ҳавоӣ дар яхдон барои 1 ҳафта пас аз тайёрӣ захира кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 22 |
| Total Fat | 1 г |
| Fat пурбор | 0 г |
| Набзи фарсудашуда | 1 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 10 мг |
| Карбогидратҳо | 4 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 0 г |
| Протеин | 0 г |