Ин либоси классикӣ (қуттиҳо) барои мурғ аст, табақи хуби ғизоӣ бо хўроки пухташуда ё пухта, мурғпарварӣ, ё туркӣ хизмат мекунад.
Агар шумо қарор диҳед, ки тамоми чӯҷаро хароб кунед, боварӣ ҳосил кунед, ки онро бехатар кунед. Ҳарорат - дар маркази коркард - бояд ҳадди ақали бехатарии 165 F (73.9 C) ҳангоми парранда пухта шавад. Бигзор мурғ ё хишт то 15-ум то 20 дақиқа пеш аз кушода гирифтани қуттиҳои истодаанд. Маслиҳат: Ҳеҷ гоҳ дар парранда нигоҳ надоред.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1/4 то 1/2 пиёз пиёз (биносту решакан кунед)
- 1/2 карафс пиёз (бурида)
- 1/3 равған пиёла
- 4 коса коса нон
- 1/4 қошуқи қаламфури сиёҳ
- 1/2 қошуқи намак
- 1/4 то 1/2 қошуқи саг
- 1/2 қошуқи
- мавсими парранда (ё ба бичашонем)
- 1/2 помидор пӯсида (бештар ё камтар аз ҳадди ақал; бинед дастурҳо)
- 2 тухм калон
Чӣ тавр бояд кард
- Хӯшаи кафк ба 325 F. Фармоиш як сақча 2 1/2 то 3-кварти табақ пошидани.
- Эзоҳро равған дар як ШМШ бузурги ширӣ бар гармии миёна.
- Иловаи пиёз ва карафс ва пухтан, ба шӯр, то пиёз ширин ва карафс каме тендер.
- Дар як косаи калон омехта кардани пиёз ва карафс омехта бо коса нон, қаламфури хоки тару тоза, намак, sage ва seasoning парранда.
- Илова кардани шўрбои мурғ то танҳо moistened. Бичашед.
- Дар таркиби тухм дар як косаи хурд ва сипас онҳоро ба омехтаи қуттӣ бикашед.
- Spoon ба либос ба табақ пухта тайёрӣ. Паҳн кардани пухтанро бо фолгаи пӯшед.
- Оғоз дар танӯр preheated барои тақрибан 35 дақиқа. Хориҷ рехтан ва пухтанро барои 10-15 дақиқа давом диҳед.
Вариантҳо
- Дар якҷоягӣ бо нимпӯшҳои нон тақрибан нимпӯшакҳо чӯбҳо истифода кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 178 |
| Total Fat | 14 г |
| Fat пурбор | 8 г |
| Набзи фарсудашуда | 5 г |
| Холестерин | 178 мг |
| Sodium | 173 мг |
| Карбогидратҳо | 6 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 7 г |