Ҳоло шумо метавонед дар таркиби квадратии Southern-ро дар хона бо ин тарозаро аз силсилаи машқҳои ошӯбии хона-Cracker Barrel ҷӯед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2/3 пиёла пиёз бурида
- 2 пиёла карафс бурида
- 2 квартираи сола, ҷуворимаккаи сабзавот
- 1 квартираи рӯза, майнаи шаффоф
- 1/4 коса flakes parsley хушк
- 2 мавсими паррандаи парранда
- 2 Саг дар хоки tsp
- 1 tspb ќаламфури хоки coarse
- 4 ounces маргарин
- 1 кварт (32 ounces) ва 1 (14 ounce) метавонад
- шўрбои мурғ
Чӣ тавр бояд кард
- Пеш аз хӯрокхӯрӣ то 400 дараҷа F.
- Пиёз , карафс, ҷуворимакка , сабзавот , пошидан, парвариши парранда, sage , ва ќаламфури як косаи омехтаи калон. Илова кардани маргарин ба омехтаи гудохташуда. Ворид то хуб омехта.
- Илова кардани шўрбои мурғ ба компонентҳои хушк ва инчунин омехта кардан лозим аст. Догаз бояд як таркиб, вале муттасил soupy ба монанди сангрезаи зуд (ё ҷуворимакка ) дошта бошад.
- Омезиши омехтаи баробар ба ду (8х8 дюйм) пошидан бо spray non stick.
- Оҷуро барои 1 соат то сабукфикрона дар болои болаззат пӯшидааст.
- Равған метавонад дучанд шавад.
Маслиҳатҳо барои либоси зебо : Бисёрхӯрии ғалладонагиҳо ва корпартои ғизоӣ дар протсесси озуқаворӣ то қитъаи замин ё бо истифода аз сӯрохиҳои калон дар grater hands. Тағир додани захираи мурғи худсохти худ ё захираи барои консерва, агар шумо афзал.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 41) |
| Total Fat | 4 г |
| Fat пурбор | 1 г |
| Набзи фарсудашуда | 1 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 227 мг |
| Карбогидратҳо | 2 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 0 г |
| Протеин | 1 г |