Ин қаҳвахонаҳои шоколадҳои шириниҳои шириниҳои ширин, тухм, тухм, гандум, гандум, гандум ва ғ. Мебошанд. Онҳо барои ҳизбҳои таваллуд, ҳизбҳои мактабӣ, кӯдакон ва дигар дигаргуниҳои калон, ки дар он ҷо парҳези гуногун вуҷуд дорад, бузург аст. Бешубҳа, ба либосҳои худ ба ҳар сурате, ки мехоҳед, тамошо кунед. Иловаи ранг аз hoconut shredded, бодом решакан, ё шоколад пӯлод ба болои бомҳо cupcakes шумо як роҳи оддӣ ба онҳо каме махсуси иловагӣ кунад (шумо метавонед инчунин ин илова ба batter, агар шумо мехоҳед, ки либос, ба batter, инчунин !!)
Шумо чӣ мехоҳед
- Барои сагҳо:
- 1 пиёла шираи бодом (ё дигар алтернативаи ширӣ)
- 1 tablespoon шарбати лимӯ
- 2 CUPS тамоми орд глютен-бе макон
- 3/4 коса хокистарӣ какао
- 3/4 косаи шакар каме кандашудаи қаннодӣ (печонидашуда)
- 3/4 косаи шакар
- 1 1/4 қошуқи содаи нонпазӣ
- Намак 3/4 қошуқча
- 3 tablespoon Ener-G Гӯшти говро (омехта бо 1/3 оби гарм оби гарм то фатир)
- 1/2 косаи равғани равған
- 1 қошуқи гилинӣ
- Барои ширин:
- 1 дорухат
- Шоколад Веган
Чӣ тавр бояд кард
- Фармоишро то 325 F. Хати 2 теппаи ковокии ҷӯшон бо лампаҳои микробҳо ва ҷудо кунед. Дар як косаи хурд ё косаи, якҷоя намудани шираи бодом ва шарбати лимӯ, омехта то омезиш. Қафо гузошта шавад.
- Дар косаи миксеркунанда ё косаи омехтаи миёна, як омехтаи орд, хокаи коса, шакар қаҳваранг, шакар растаниҳои сафед, содаи нонпазӣ ва намак, омехта то охири хуб. Дар ҷои ивазкунандаи тухм тайёр кунед * , равғани равған, равғани гудохта, омехтаи ширини лимӯ-лимӯ. Забурро барои 2 дақиқа дар як суръати миёнаи суръат кӯтоҳ кунед, тарафҳои чапро бо spatula кашед, то ки ҳатто ҳам омехта шавад.
- Истифодаи хурди хурди қисми хурди, латофат ба лампаҳои омодакунандаро, пур аз ҳар 3/4 роҳи пур. Оҷур 15 дақиқа. Пеш аз гузаштан ба косаи хунуккунӣ то ба шамолдиҳӣ иҷозат диҳед, ки коскаҳо дар ШМШ барои 5-10 дақиқа сард шавед. Пас аз он, ки косачаҳо комилан сарданд, бо равған бо Веган Шоколад ширин .
* Агар шумо тухмии бадан ё vegan набошед, шумо метавонед тухмро ба ҷои ивазкунандаи тухм дар ин дорухон истифода баред. Танҳо 2 тухм калон истифода кунед ва пеш аз он ки ба компонентҳои хушк ҳамроҳ кунед, бо ҳамроҳии компонентҳои дигари таркиби онҳо сабукфикрона латукӯб кунед.
** Ин дорухат барои хӯрокхӯрӣ, тухм, тухм, вирус, ғизо ва ғалладонагиҳо мувофиқ аст, аммо бо ҳар як дорухонае, ки барои ашхоси аллергия ё маҳдудияти парҳезӣ пешбинӣ шудаанд, бояд ба ҳамаи бандҳои хӯрокворӣ бодиққат хонед. Боварӣ ҳосил кунед, ки ягон компонентҳои пинҳоншудаи моликияти заҳролудшударо (ё gluten, тухм ё гандум гиёҳҳо вуҷуд надоранд, агар инҳо ба шумо муроҷиат карда шаванд).
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 88 |
| Total Fat | 4 г |
| Fat пурбор | 1 г |
| Набзи фарсудашуда | 2 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 88 мг |
| Карбогидратҳо | 12 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 1 г |