01 аз 07
Менюи ҳафтаи худро дар пешрафти нақша тартиб диҳед
Дар оғози ҳафтаи хӯрокворӣ хӯроки худро тайёр кунед, то хӯрокхӯриро харидорӣ кунед. Роберт Николас / Getty Images Банақшагирии рӯзи ҷашни пас аз рӯзи метавонад як маҷмӯа гардад, ҳатто вақте ки шумо ба илҳом ҳис мекунед ва шумо ҳазорҳо китобҳои китобхониро дороед. Он метавонад душвор бошад, ки фикру мулоҳизаҳои солимро дар бар гирад, махсусан, вақте ки шумо ҷанҷол мекунед.
Ҳар қадар зудтар, ман арзиши як ҳафтаи хӯроки хӯрокро, аз ҷумла рӯйхати харидҳо таҳия мекунам. Ин менюҳо аз таркиби лазиз ва оддитарин истифода мебаранд ва истифодаи боқимондаҳои боқимонда истифода мекунанд, бинобар ин, шумо бояд танҳо як маротиба барои як бор ба оилаатон хӯрок ҷудо кунед, шаш маротиба.
Ва шумо албатта метавонад, ки аз меъ- тағйир! Ман Туркияро ба ҷои хоки замин истифода бурдем, ки мурғи замин дар чарогоҳҳои рехташуда бо хӯроки аввалини ман буд, ва ман salsa бештар дар ҷойгоҳи либос хӯриш парвариш кардаам. Ин дар бораи хӯрокпазӣ хуб аст - шумо метавонед чизҳои ба ивази он чизеро тағйир диҳед, то даме, ки шумо намунаи асосии дорухатро риоя кунед.
Хушо рӯзи ҳафтаи худро бидонед, ки хӯроки шумо аз нақша гирифта шудааст ва яхдон, дезертон ва курорт бо ғизои хуб, ки оилаи шуморо ғизо медиҳад. Ин менюҳо шабона шоми рӯзи шанберо ба даст хоҳанд гирифт, пас шумо метавонед ба якшанбеи худ ба анъанаҳои оилаи худ такя кунед.
02 аз 07
Рӯзи шанбе шабона
Рӯзи душанбе дар як ёддошти баланд бо ин қаҳвахонаи лазизӣ барои шириниҳо. Линда Ларсен Чиптаҳои шикам рехтанд, печида шудаанд ва дар якҷоягӣ дар ин замини хуби мурғи мурғи мурғпарварӣ истифода мешаванд. Инчунин лаззати хуб ва хуб барои шумо низ мебошад.
Асфақт ҳамчун як тараф истед. Агар шумо бештар аз оилаатон хӯрок бихӯред, метавонед иловаи иловаро фаро гиред ва онро барои хӯроки чоруми Чоркӯҳ пешниҳод намоед. Ман дар фасли баҳор хеле зиёдтар истифода мебарам, чунки ин чунин муносибат аст ва он ҳам камтар арзонтар аст.
Хӯрдани ғафс бо ин қадами калон боқӣ мемонад. Шумо метавонед танҳо як равғани нон бо равғани зайтунро дубора метавонед, агар шумо варианти сабуктаре дошта бошед, пас аз сирояти таркед. Пас аз хӯроки нисфирӯзӣ се нусхаи нон барои нон.
Қарзи пинҳонӣ қобилияти хеле кӯтоҳмуддат аст, ки як шириниҳои ҷолиби охирин аст, ки дар давоми ҳафта ба қуттиҳои хӯрока илова карда мешавад. Якчанд қитъаро барои торт барои бегоҳ нигоҳ доред.
03 аз 07
Рӯзи Сешанбе
Frittata як хӯроки яквақтаи калон аст ва барои бисёр осонтар барои иваз кардани компонентҳои дӯстдоштаи шумо лозим аст. StockFood / Getty Images Истифода аз нонҳои бекарони аз нисфирӯзии ғизои нисфи шабона барои фитнаангези лаззат ва саломатӣ. Шумо метавонед сабзавоти дӯстдоштаи шуморо ба ин дорухат осон кунед. Ман Брукколитро дӯст медорам, вале лӯбиёи сабз ё нахўд, инчунин.
Истеҳсоли беҳтарини меваҳои тару тозае, ки шумо метавонед як хӯриш мева дар як тараф пайдо кунед. Хориҷии либоси барзиёдро холӣ кунед ва ҷубронпулиро нигоҳ доред, ки дар яхдон, барои шириниҳои баҳр пӯшида аст.
Бигзор кудакони шумо ин экскаватсияҳои тозатаринро ба даст оранд, вақте ки шумо компонентҳоро барои frittata якҷоя кунед. Онҳо дорои мазмуни зебо ва хушкӣ мебошанд.
Шумо метавонед ин лаззати ширин ва осеби осебе, Баъзе шабонарӯзӣ аз қафаси сиёҳе, ки дар қабати болопӯшҳо истифода мешаванд, истифода баред.
04 аз 07
Чоршанбеи шанбе
Мехоҳед, ки рӯзҳои ҷумъаи меваи павлова роҳи самараноки меваҳои тару тозаро истифода барад. Howard Shooter / Dorling Киндерли / Getty Images Истифодаи asparagus аз Душанбе дар ин имкони хуби хуби асфалтпӯшӣ дар рӯзи истироҳат истифода набаред. Кадом пухта ё мурғи пухта дар ин дорухат хуб аст, агар шумо намехӯред, ки ham. Шумо ҳатто метавонед гов заминро пухта метавонед.
Шумо метавонед як вақтро захира кунед, агар шумо хӯришчаи равғанӣ ва равғании равғани заҳрдорро истифода баред, ки дар ин равған зироати спиртӣ иваз карда шавад, ба ҷои он ки варианти homemade.
Меравамҳо хеле соддаанд ва онҳо чанд рӯз давом медиҳанд, ба таври максималӣ пӯшида, дар ҳарорати хона нигоҳ дошта мешаванд. Онҳо низ хеле хуб бо яхмос пур мешаванд ва бо шарбати шоколад, агар шумо шабеҳи хӯрише надоред, ки шаб аз шаб гузаштааст. Агар шумо мекунед, ин мева павлова як ширини комил аст.
Мо дар давоми ҳафта нисфи ҳастем! Вақти он расидааст, ки ба яхдони худ назар афканед ва боварӣ ҳосил кунед, ки захираи шумо то ҳол хуб пӯшонида мешавад ва яхкардашуда ё яхкардашуда. Шумо метавонед боз як бозиҳои дигар ба бозор ворид кунед, то ки ягон чизеро, ки санҷиши якчанд рӯзро надодааст, боз кунед.
05 аз 07
Рӯзи шанбеи шанбе
Панҷакентҳои панирӣ панелро ба менюи болаззати шадид илова мекунанд. Николас МакКомбер / Э + / Getty Images Он вақт барои дорухои хурди пичи! Ман ҳамеша кӯшиш мекунам, то ҳадди ақал як ҳафта дар як ҳафта кор кунам. Ин рӯзе, ки ман умедворам, зеро ки ман медонам, ки хӯрокро ҳангоми омода шудан тайёр хоҳанд шуд.
Ва ман ҳамеша кӯшиш мекунам, ки ҳадди ақал як хӯроквории як ҳафта дар як ҳафта кунад. Баъзе аз хом аз ин равғани гиёҳхор рехтани хлори равғанро барои хӯришҳои шоколади шоми шанбе.
Ин salad ананас сабзӣ ананас аст як accompaniment хунук ба гармии гарм ва ҷолибе аст. Шумо метавонед онро ба шабаш чап ё соати пеш аз он ки ба кор сар кунед.
Шумо наметавонед бо ин садақаҳои панир каме ғизо гиред . Онҳо мекӯшанд, ки ба онҳо кӯмак расонанд - фарзандони худро ба даст гиред ва бодиққат хуред!
Ин дорухат барои зудтар ҷозиба дар ҷаҳон хеле осон аст. Шумо метавонед аз мазмуни ширини ширини тарашшударо тағйир диҳед, як варианти кам-фарбеҳро истифода баред, ё онро бо пур кардани чӯбҳои гуногун ва тиллоҳо тамом кунед. Хушо!
06 аз 07
Ҷумъабон рӯзи ҷумъа
Шабона сабзавот метавонад хӯрокҳои ҷумъаи ҷашни махсусро эҳсос кунад. Стивен Моррис тасвирҳо / Getty Images Он шаб ҷумъа, вақти барои табобат! Дар равған рехтани равған бо равғани пистачӣ танҳо дар бораи ҳама гуна сабзавоти оҳангар, ё ҳатто дар мурғи сабзӣ ё сабзавот сабзавот аст.
Картошкаҳои Ҳаво як табақи ҷудогонаеро, ки ба дӯкон меоранд, месозад. Картошка ва сабзӣ дар як бастаи полояташон дар ин тарҳи осон ва ошомиданӣ пазироӣ мекунанд.
Хӯриш хароб аст яке аз хӯрокҳои хӯришии ман. Теперьо ҳар вақт вақти дилхоҳ дастрасанд, ва натиҷаи он вақте ки ҷисми ширин дар афшураи ситрусӣ ва рухсатии растаниҳо дар марҳилаи аъло пайдо мешавад.
Кадрҳои шоколад дар шоколад ғафсанд , танҳо дар бораи ҳадди аққал десерт, ва он хеле хуб аст. Баъзе аз Клубничка барои шириниҳо ширин захира кунед.
07 аз 07
Рӯзи шанбе рӯзи шанбе
Хӯроки Такак як интихоби тарабхона барои хӯроки шоми шабона аст. Rich Legg / E + / Getty Images Шумо дар як ҳафта пурра гузоштед ва ҳоло шумо мехоҳед чизҳои осон. Ман ӯро дарёфт кардам. Сатҳи равғани зайтун бо истифода аз хлори ғизоӣ аз фард. Танҳо як хӯшаи маҷмӯаҳои гуногунро гузоред ва бигзор ҳар як шахсияти худро офаред.
Ман ин интегралӣ Форсии Форуми Форумро дӯст медорам, зеро он пур аз фулуз мебошад. Нон ҳамзамон тендер аст ва ҳамзамон вақтхушӣ мекунад.
Элитаҳои тез-тез аз клубҳо аз шабонаҳо истифода мебаранд. Ин дорухат танҳо се компонентро талаб мекунад - аз он осонтар нест. Шумо метавонед герметилҳои graham ё қуттиҳои шакарии оддӣ истифода баред, агар шумо наметавонед латмапартои ё маводҳои ҷустуҷӯиро пайдо кунед.
Ва ин он аст! Аз лаҳзаҳои тозаи худ лаззат бубаред ва дилпур бошед, ки ягон тағйироте, ки шумо анҷом медиҳед, сабр кунед, то шумо муваффақияти худро ба даст оред.