Meatloaf бо шарбати BBQ бо тарозуи шишагин

Барои хук аз хоки хокистарӣ, як латаи лакти хук аз афшураҳо ё қошуқи хурд, ё коркарди озуқаворӣ барои хушк кардани гӯшт истифода кунед.

Гирифтани ғалладон як комбинатсияи гилеми гандум ва мавсим аст.

Шумо чӣ мехоҳед

• 1 кило гиёҳҳои хокистарӣ
• 1 кило хук аз хоки хокистарӣ
• 3/4 косаи нонпази нонпази ширин
• 2/3 коса кету
• 2 tablespoons mustard Creole
• 1 tablespoon sos Worcestershire
• 1 1/2 teaspoons seasoning grill (як омехтаи дуддодашуда ё омехтаи seasoning hamburger)
• 1 пиёз хурд (биносту решакан)
• Тақвим:
• 1/2 кету коса
• 1 қошуқи Шаҳринав
• 1 tablespoon mustard creole
• 1 tablespoon шакар қаҳваранг, печонидани

Чӣ тавр бояд кард

1. Нишондиҳандаи шамолдиҳандаи 9x5x3-дюймаи нур.
2. Офтобро то 350 Ф.
3. Гўшти гов ва гӯшти хок, нон, нон, 2/3 коса, 2 tablespoons mustard, 1 tablespoon Worcestershire sals, seasoning grill, ва пиёз.
4. Оҷур барои 1 соат пас бодиққат холӣ аз Солидории барзиёд.
5. Омезиши компонентҳо ва паҳн кардани нон. Пухтупазро барои 15-20 дақиқа давом диҳед.

Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат)
Calories	351
Total Fat	15 г
Fat пурбор	5 г
Набзи фарсудашуда	6 г
Холестерин	100 мг
Sodium	568 мг
Карбогидратҳо	20 г
Ғизоҳои ғизоӣ	1 г
Протеин	33 г

(Маълумоти ғизоӣ дар бораи хӯрокҳои мо бо истифода аз пойгоҳи додаҳои компоненталӣ ҳисоб карда шуда, бояд баҳогузорӣ ҳисобида шавад. Натиҷаҳои инфиродӣ метавонанд фарқ кунанд.)