Ин чошнӣ аллакай ресмонҳои бузурги лучҳои BBQ меорад. Новобаста аз он, ки онҳо каме паст ва суст ва дар шустаашон пухта мешаванд, ин чошнии BBQ навъи ангезиши гарм, каме дуд ва бисёр мазза илова хоҳад шуд. Ҳамеша, андозаи пацнене, ки дар дорухат номбар шудааст, мувофиқ гардонида, ба либосҳои худ мувофиқат кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 CUPS / 475 ketchup
- 1/3 коса / 80 мл
- шакар Браун
- 1/4 коса / 60 мл пиёзи minced
- 2 tablespoons / 30 мм равғани зайтун
- 2 tablespoons / 30 мм об
- 3 дона сирпиёз мазлум
- 1 tablespoon / 15 мм сирко cider сеги
- 1 tablespoon / 15 мм помидор
- 1 tablespoon / 15 мг Worcestershire sos
- 1 қошуқи 5 мм
- дуди моеъ
- 1 қошуқе / 5 мл хардал хушк
- 1/2 қошуқи / 2,5 мм шадид (ихтиёрӣ)
- ќаламфури хоки тару тоза
Чӣ тавр бояд кард
1. Пиёз ва обро ба як равған ҷудо кунед. Гармии миёна дар як гармии миёна. Иловаи равғани зайтун . Вақте ки равғани гарм аст, рехтед дар авокадо пиёз. Барои дақиқа 2-3 дақиқа кунҷ кунед. Иловаи компонентҳои боқимонда. Бодиққат гарм ва тобистонаи дар давоми 12-15 дақиқа.
2. Ҳангоми пухта, имкон медиҳад, ки чошнии пеш аз истифода бурдани ҳарорати хона то қариб 30 дақиқа. Агар пешакӣ пешакӣ дар контейнери ҳавоӣ ҷойгир кунед ва дар яхдон то як ҳафта нигоҳдорӣ кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 52) |
| Total Fat | 1 г |
| Fat пурбор | 0 г |
| Набзи фарсудашуда | 1 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 193 мг |
| Карбогидратҳо | 11 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 0 г |
| Протеин | 1 г |