Тӯли дароз, суст, шустани кӯдаки шустани хӯроквории комил ва ба як рӯзи тирамоҳи хунук ё зимистонҳои сард.
Вақти дигари дӯстдошта барои хӯрдани ин табақ аст, алтернативӣ ба хӯроки якшанбеи анъанавӣ. Ин ҳар якшанбе нест, шумо мехоҳед, ки як рӯзи якшанбе Якшанбе бошад. Ин аст, ҳанӯз барои хизмат ба pudings of Yorkshire бо табақ аст, дар асл, он ҳатмист.
Шумо бисёр бозгашти худро барои Braised Lamb Shanks дарёфт хоҳед кард, аммо ин яке аз ҳама пур аз заҳматҳои ман аст. Гӯшти гӯсфанд дар шароби сурх хеле ширин аст (Ман хуб таъкид мекунам , ҳеҷ гоҳ бо шаробе, ки шумо нӯшидан мехоҳед, нӯшидан мехостед, чаро шумо?) Шароб шаробро гӯш мекунад ва инчунин ба садақа илова мекунад.
Як бор пухта, дароз ва сусттарини шумо гўштро пайдо хоҳад кард, аз як чизи тоза, аз устухон афтод.
Шумо чӣ мехоҳед
- 6 гӯсфанд
- 2 tablespoon равғани зайтун
- 16 шиша рехташуда шароби сурх
- 1 пиёз (сабусакҳо ва бениҳоят решакан)
- 1 фурӯзонаки сирпиёз (бурида дар нисфи салиб)
- 2 гулпечи решакан
- 3 тасма
- захираи гӯштӣ
- 2 ounces равған (яхҳои хунук)
- намак ба бичашед
- филфили сиёҳ ба бичашед
Чӣ тавр бояд кард
6
- Оғозро ба 160C / 320 F / Gas 2 бор кунед.
- Пошидани як маҷмӯи шикор бо намак ва ќаламфури зоти тару тоза, сипас зуд ҳар як гӯсфандро дар болои девор рехт, то ки бо сабзидаро фаро гирад.
- Дар як casserole консервати калон гармии нафт, як бор гарм, бӯйҳои бӯй, қаҳваранг ду, дар як вақт.
- Хориҷҳои зардро хориҷ кунед ва як тарафро нигоҳ доред.
- Резед дар шароби сурх, биёваред, напазед гарм, то тобистон то тобистон каме тобистон. Иловаи пиёз, сирпиёз, розмиявӣ ва ниҳоят ба шохгоҳҳо.
- Дар гӯшти қаннодӣ барои пӯшидани гӯшти кофӣ ғамхорӣ накунед, агар аз устухонҳо берун кашед, ин хуб аст, инчунин хуб аст, агар шумо дорусат барпо кунед, шояд ба шумо лозим меояд, ки ба шохаҳои то вақт аз боло то .
- Бозгашт ба тобистонро пас пӯшед табақ ва ҷойгир дар танӯр. Кук барои 3 соат, тафтиши вақт аз вақт, ки гӯшти он дар ҳоли пӯшида аст ва дар ҳолати зарурӣ боло меравад ва баъзан баъзан shanks рӯй медиҳад.
- Як бор пухта, хориҷ shanks ва гарм гарм.
- Бистаре, ки дар болои тиреза ҷойгир аст, ба напазед, барои 5 дақиқа напазед. Пӯстро дар равған хунук созед, то як чошнии glossy эҷод кунед. Санҷед, ки мавсимӣ пас аз турушро зада истодааст
- Ба як шӯлаи гӯсфанд ба як нафар ва як толори калони шаффоф бо картошка mashed creamy бо растаниҳои чошнии рехт.
- Shanks shirt низ хуб ба сард ва баъд рӯзи дигар ба воситаи гарм ва хӯрданд. Рӯзи рӯзи дигар хӯрок хӯрдан маънои онро дорад, ки қиматҳо барои рушд хеле фаровон доранд. Либос.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 955 |
| Total Fat | 65 г |
| Fat пурбор | 28 г |
| Набзи фарсудашуда | 27 г |
| Холестерин | 278 мг |
| Sodium | 346 мг |
| Карбогидратҳо | 5 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 69 г |