Равғани Empanadas як алтернатива маслиҳатест, ки ба пиёлаҳои анъанавӣ водор мешаванд. Агар шумо метавонед Калабази (шӯравии ғадуди ғарбии Ҳиндустон ) дар гиёҳҳои худ ёфт нашавед, шумо метавонед ба осонӣ иваз кардани кадуе, гиёҳҳои ширин, помидорҳои Hubbard ё помидорро дар ҷои корӣ иваз кунед. Empanadas мизҳои бузург, хӯрокҳои ангуштшумор, хӯроки нисфирӯзӣ ва хӯрокро дар сайр мекунанд.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 CUPS Вилояти ғарби Ҳиндустон (сабусакҳо, пухта ва пашм)
- Шакар 1/2 пиёла
- 1/4 қошуқи намак
- 1 қошуқи каду ширинӣ
Чӣ тавр бояд кард
- Дар як косаи, якҷоя компонентҳо якҷоя омехта, сипас дар як чошнии гармии гармии миёна барои 20 дақиқа пухта истодаед.
- Пеш аз пур кардани дискҳои эфирӣ, омехтаи омехта ба хунукӣ иҷозат диҳед.
- Дар ҳоле, ки омехта хунуккунӣ аст, қабати пешобӣ то 350 дараҷа Fahrenheit.
- Ҷойгир кардани арғувонро ба хамираи яхмос тайёр кунед ё мағозаи дискро харидорӣ кунед *.
- Хамиртуруши хамирро пур кунед ва ба чои чапи чап пур кунед. Агар кунҷҳо мӯҳр намесозанд, шумо пеш аз шустани шустани шустагар дар об ва ё шустани шустани он истеъмол карда метавонед. Оё имплантаҳо аз ҳад зиёд нестанд. Онҳо ҷаззоб хоҳанд кард ва шумо пур хоҳед кард.
- Оғозгириҳо дар як варақи ғизои greased то қаҳваранг тиллоӣ, тақрибан 18 то 20 дақиқа. Барои канорагирӣ кардан, онҳоро тамошо кунед.
* Эммааа хамираи дар бозорҳои махсус дар шакли диски дуддодашуда, одатан 10 диск дар як бастаи дастрас аст.
** Агар шумо пеш аз хӯрокхӯрӣ истеъмол кунед, шустани тухмро хориҷ кунед ва онҳоро дар fryer пешқадамона пешгирӣ кунед, ки дар он ба нафт 350 грамм дода шуд. Он танҳо 1 то 2 дақиқа дар як тараф мегирад ва онҳо бояд тиллоӣ бошанд.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 83 |
| Total Fat | 0 г |
| Fat пурбор | 0 г |
| Набзи фарсудашуда | 0 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 2 мг |
| Карбогидратҳо | 21 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 1 г |