Равғани лазерии хуби gluten-free озод барои мағозаҳои gluten-free озод, чунки якчанд компонентҳои муқаррарӣ метавонанд gluten дошта бошанд.
Захираҳои Италия, маринара коркард ё чошнии помидор ва мавсими бастабандӣ метавонанд ҳамчун gluten ҳамчун як илова истифода шаванд. Ва албатта, аксарияти маҳсулоти хӯроки лотогенӣ аз орди гандум сохта шудаанд.
Ин дорухат мутобиқгардонии дорухатҳои Тайлер Босния, ки дар китоби худ Тилло Флорении ҳақиқии ошхона дар китоби худ навишта шудааст .
Ба ин вируси норасоии герб-лента, ламгана ба ҳар кас, ба ҳар ҳол, дар ҳама ҷо ва шарҳҳо хизмат кунед, "Ин беҳтарин лаганду ман буд!"
Аз ҷониби Стефани Киркос, ки июли соли 2016 таҳия шудааст.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2- 10 ounce аз қуттиҳои лампаҳои лазерӣ (нигаред ба маслиҳатҳо)
- 1 пиёла решакан пиёз решакан
- 4 сирпиёз биносту сирпиёз minced
- 4 tablespoons равғани зайтун
- 1 tablespoon намак
- 2 килограмм гӯшти гов
- 2 tablespoons омехтаи мавсими истироҳати Италия gluten-free
- 1 tablespoon coarsely тухмии fennel замин
- 2- 15 ounce банкаҳои powder-free pizza ё маринара (маслиҳат нигаред)
- ½ пунтаҳои панираи мулоим
- 1 кило панир ricotta
- ½ пиёла ширини тару тозашаванда
- 2 тухмро сабук задааст
- ½ пиёла биноҳои сабзавот бинӯшанд
- ¼ пиёла биносту решакан parsley тару тоза
- ¼ пиёла бинӯшад, баргҳои сафед тару тоза
- 1 кило шириниҳои mozzarella shredded
- 1 мил
Чӣ тавр бояд кард
- Пеш аз хӯрокхӯрӣ то 350 ° F.
- Захираи 2/3 пурро бо оби хунук пур кунед. Иловаи 1 қошуқи намак ва 1 tablespoon равғани зайтун, бо зарфе фаро мегирад ва напазед. Иловаҳоро 14 лимӯна-лампед лазерӣ ва барои 13-14 дақиқа напазед. (Оё хӯрокҳоро пӯшед, онҳо пеш аз хӯрок хӯрдани хӯрокхӯрӣ давом медиҳанд).
- Резиши вагонро дар оби хунук резед. Равғани 1 tablespoon равғани зайтун дар уқёнус ва куртан. Ин ба усулҳо дар якҷоягӣ якбора пешгирӣ мекунад.
- Пиёз, сир ва 3 tablespoons равғани зайтун ба як skillet калон илова кунед. Селте барои ду дақиқа.
- Иловаи говҳои замин, 1 қошуқи намак ва гӯшти қаҳва дар гармии миёна, ба шӯр баъзан, то бичашед.
- Резед ба чошнии консерва аз омехтаи гов, илова 1 tablespoon аз seasonings Итолиё ва ҳамаи fennel. Абрҳоро барои омехта ва тобистонаи барои 10 дақиқа. Баъзан баъзан пешгирӣ кардани сӯхтан.
- Дар як косаи омехтаи миёна, омехта буз панир, панир ricotta, панир Parmesan, тухм, сабзавоти тару тоза, parsley тару тоза, oregano тару тоза, 1 қошуқи қошуқи ва ќаламфури тару тоза.
- Ладаки: Маҷмӯи 1 пиёла омехтаи чошнии гӯштӣ дар поёни табақаи нонпазӣ. Дар кунҷҳои 4 лотоген ламсӣ дар болои чошнӣ муқоиса кунед. Ҳатто 1 пиёла чошнии гӯштро аз угро паҳн мекунанд. Оғози 1 пиёла омехтаи панир / равған аз чошнии гӯшт. Ҳатто дар бораи 2 пиёла лонаҳои ғарқшуда дар қабати мазкур пошед. Тақвимро такрор кунед (лутфан лойка / чошнии гӯшт / омехтаи алафи равған / ҷавоҳиротро). Дар якҷоягӣ 4 пӯлоди лемок дар болои боло, бо чошнии боқимонда боқимонда паҳн гашта, бо панирҳои боқимонда боқӣ мемонад.
- Пахта мондан 1 tablespoon аз гиёҳҳои Италия ба таври баробар ба ҷадвали shredded.
- Оҷур барои 1 соат ё то қаҳваранг тилло дар боло. Бигзор 15 дақиқа пеш аз он ки хизмат кунед, ором шавед.
Маслиҳатҳо: Маҳсулоте, ки дар ин дорухат истифода мешаванд:
- Tinkyada® Бренди Organic Brown Rice Gluten Free Lagona Noodle
- Muir Glen® Бренди Organic Organic Бренд
Огоҳӣ: Ҳамеша боварӣ ҳосил кунед, ки соҳаҳои корӣ, асбобҳо, лавҳаҳо ва дастгоҳҳо аз gluten озод мебошанд. Ҳамеша нишонаҳои маҳсулотро хонед - на ҳамаи бренҳо баробар карда мешаванд.
Истеҳсолкунандагон бе огоҳӣ ба шаклҳои маҳсулот иваз карда метавонанд. Ҳангоми шубҳанок пеш аз тамос шудан ба истеҳсолкунанда барои тасдиқ, ки маҳсулот аз gluten озод нест ва истеъмол намекунад.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 1096 |
| Total Fat | 70 г |
| Fat пурбор | 36 г |
| Набзи фарсудашуда | 25 г |
| Холестерин | 298 мг |
| Sodium | 2,600 мг |
| Карбогидратҳо | 37 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 6 г |
| Протеин | 80 г |