Paleo 101: Оё Butter Paleo?
Дар тӯли солҳои тӯлонӣ, мо дар ибтидои маросими "BC" сӯҳбат мекунем. Оё ин шуморо тасаллӣ медиҳад? Ман не! Дар таҷрибаи ман равған дорои "хӯҷаин ва ё танаффус" ба хӯрокҳои муайян аст. Шумо беҳтарин veggies, нон, картошка (бисёр ғизо дар Paleo нахӯред) медонед. Аммо шумо ҳатто медонед, ки равған чӣ аст?
Дар бораи равған
Бисёрии мо дар як лаҳза дар ҳаёти мо равған доштем. Агар не бошад, равған ҷудо кардани фарбеҳ аз равғанин аст .
Шумо метавонед бо равған ё навъҳои яхмос навиштан равған кунед. Пеш аз он ки равған аз шир ва қаймоқи гиёҳ аз гов, шир ё буз шир истифода бурд. Ин осонӣ ба муддати тӯлонӣ захира карда шуда буд ва ҳамчун як обистан ба монанди имрӯза истифода мешавад. Далели ҷолиб дар бораи равғани мағозаи харид аст, ки баъзе фурӯшандагони тиҷоратӣ ба равғанҳои худ дар шакли каротин ва рангҳои рангин барои ранг кардани занги каме зарданд. Оё равған Paleo? Категорияи.
Чӣ тавр Butter Paleo ва Paleo нест?
Калам дорои ширин аст, ки дар ҳақиқат Палео нестанд. Пас чӣ тавр он Палео метавонад бошад?
Аксарияти палеоон (онҳое, ки ба равған майл надоранд) равғанҳои органикӣ / сабзавотро ҷудо мекунанд, ки аз онҳо ҷудо кардани катҳои шир ва хориҷ карда шаванд. Он мураккаб аст, аммо он воқеан хеле оддӣ аст. Шумо фақат «чизҳои шир» -ро мегиред ва шумо бо он чизе, ки қисми ширӣ нестед, меравед.
Маслиҳат: Маводҳои шир боиси он аст, ки илтиҳоб ва дигар мушкилоте, ки шумо намехоҳед.
Ин мақолаи аҷибе аз ҷониби халқҳо дар Whole9 дар бораи равған муфассал пешниҳод мекунад, инчунин дар бораи тарзи фаҳмидани равған дар охири мақола, пешниҳод кардани муфассали равған.
Чӣ Ghee
Ghee равшан аст, равған. Ин одатан дар тамоми пухтупази Ҳиндустон пайдо мешавад. Бисёр вақт дар Ҳиндустон Ҳиҷа бо Baati , намуди нон / думболагӣ хизмат мекунад.
Аммо нон, на Paleo, то ба нуқтаи дигар.
Дар бораи навъи навъи Paleo, ghee беҳтарин барои иваз кардани равған истифода мешавад. Аз ин рӯ, шумо метавонед ба теппаи қабати тухм пеш аз хӯрдани тухм, илова кардани сабзавот, ё консерватизатонро ба картошкаҳои ширин илова кунед.
Оё лозим аст, ки гандум ё органикӣ шавад?
Ҷавоби кӯтоҳ аст.
Ин танҳо маънои онро дорад, ки ҳайвонот аз равған аз саломатӣ, маҳсулоти ивазнашуда мебошанд. Ин барои онҳо ва мо хуб аст.
Метавонам имкони харидориро харидорӣ кунам?
Шумо метавонед доллари асосии худро ба шумо хонед. Якчанд нафаре ҳастанд, ки барои одамони шумо ва ман ба шумо танҳо гаш медиҳанд. Яке аз брендҳои аз ҳама ҷолибе, ки дар ин ҷо дар сайти мо Ойбек ҷойгир аст, мебошад. Киштиҳои хурди истеҳсолшуда танҳо бо истифодаи органикӣ, алафҳои хӯрокворӣ ва компонентҳои pasteurized истифода мешаванд.