Дискҳои маринатсияҳо дар атрофи қаҳва Cajun сохта шудаанд. Ин яке аз сабукҳо дар гарм аст, аммо сарватдор дар хоҷагиҳои растанӣ. Боварӣ ҳосил кунед, ки набототе, ки шумо истифода мебаред, замин аст, то ки онҳо аз як вуруди тазриқи шумо мувофиқ бошанд.
Шумо чӣ мехоҳед
- 3/4 коса
- равғани зайтун
- 3/4 косаи шароби сурх
- 1 tablespoon seasoning Италия
- 1 tablespoon
- сирко balsamic
- 1 қошуқи қаламфури сиёҳ
Чӣ тавр бояд кард
- Боварӣ ҳосил намоед, ки мавсими тозаи шумо дар заминаи хуб аст. Агар шумо лозим ояд, онро тавассути як мошини суфтакунандаи ҷавоҳирот ё ҷавғо ва чарбҳо гузаред.
- Ҳамаи компонентҳоро якҷоя кунед ва хуб омехта кунед. Ин маринад барои ҳалли он бояд ба шумо лозим шавад, ки ҳар лаҳза эҳтиёт кунед.
- Мавсими беруна, агар шумо мехоҳед. Туркия қаҳвахона ҳамчун роҳнамоӣ . Тоза кардани маринад боқимонда.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 1606 |
| Total Fat | 162 г |
| Fat пурбор | 23 г |
| Набзи фарсудашуда | 118 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 13 мг |
| Карбогидратҳо | 9 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 1 г |