Ин дорухои ширинии шириниҳои бананфоли бананизатсия бо шарбати лимӯ ва Fiori di Sicilia, ҳамбастагии ҷаҳонии омехтаи Итолиёро ба ҳам мепайвандад. (Дар охири ин дорухо версияи "Homemade Fiori di Sicilia" -ро дарёбед ва боварӣ ҳосил кунед, ки истихроҷи глюта-резинӣ ва гудолфро истифода кунед).
Шумо чӣ мехоҳед
- 1/2 косаи орди заҳбур
- 1/2 коса орд ришти сафед
- 1/3 пиёла орд амазан
- 2 tablespoons креми tapioca
- 3/4 қошуқи
- коғаз
- 3/4 қошуқи гулзор
- 1 tablespoon GF Powder пошидани
- 1 қошуқи содаи нонпазӣ
- 1/4 қошуқи намак
- 1/4 косаи хокаи равғанҳои орди хушк (ё ивазкунандаи шир)
- 2 тухм
- Шакар 1/2 пиёла
- 1/2 коса (як собун) яхкардашуда, равғанҳои бефосила (ё 1/4 коса ва 2 tablespoons як равғани зайтун)
- 3 банан пӯсти калон
- 1/4 пиёла об
- 1 1/2 қошуқи Fiori di Sicilia (ё худ шохдор)
- 1/2 косаи решакан пиёз (ихтиёрӣ)
- Барои Лимӯ Syrup:
- 1/3 косаи тару тозаи лимуи тару тоза
- Шакар 1/2 пиёла
- 1 tablespoon lemon zest (
- Зест аз як лимӯ )
- 1 қошуқи гфилалии GF (I use Sonoma Syrup Company ™ No. 4-Vanilla Extract "Crush")
- 1/2 қошуқи гудохташудаи GF (ё мазза)
Чӣ тавр бояд кард
- Офтобро то 350 ° пешгирӣ кунед
- Равған каме шиша 9x5-дюйпӯши шалғам, таркиби шишаи металлӣ вазнин дорад.
- Дар як косаи миёна тамоми компонентҳои хушк то фарогирии пурра омехта.
- Маш Manan bananas дар косаи омехтаи миёна.
- Ҷойгир кардани тухм равған ва шакар дар як косаи омехтаи калони шалғамшиканшуда ва то даме, ки fluffy мезанад. Иловаи минералҳои mashed ва об.
- Илова кардани компонентҳои хушк ба омехтаи тухм ва омехтаи танҳо то омехта.
- Истифодаи спатулаи калонро барои пошидани банании банан ба muvment омода кунед.
- Оғоз дар танӯр preheated барои 45-55 дақиқа ё то як дақиқа стимулятори фаврии хонда 205 ° (ё то як коргари тоза ба миёнаи нон тоза берун тоза). Дар болои нон пиёла танг аст.
Ширини лимӯиро биёфаред
- Дар ҳоле, ки нонҳои бананпазӣ нонпазӣ ба шарбати лимӯ, шакар ва лимӯ ба сӯзан дар миқдори миёна, вазнин аст.
- 5 дақ.
- Хориҷ аз партофтан ва партофтан.
- Вақте ки нон барои бананизатсия кардан аст, як плони чӯб ё кордро хурд кардан барои сӯрохиҳо дар болои нон истифода кунед. Ин имкон медиҳад, ки шарбати лимӯ ба нон дохил шавад.
- Хориҷ лимони лимӯ аз шарбат ва резиши шарбатро бар болои нон гарм кунед.
- Вақте ки нон сардори хунук аст, ё барои хӯрокхӯрӣ дар давоми як шабонарӯзи шабақа. Ин хуб аст.
Маслиҳатҳо: Омезиши орд зироат ва истифодаи 1 пиёла орд реси барои нонрезии банании сабук. Шарбати лимӯ
Огоҳӣ: Ҳамеша боварӣ ҳосил кунед, ки соҳаҳои корӣ, асбобҳо, лавҳаҳо ва воситаҳо бе gluten нестанд. Ҳамеша лавҳаҳои маҳсулотро хонед. Истеҳсолкунандагон бе огоҳӣ ба шаклҳои маҳсулот иваз карда метавонанд. Ҳангоми шубҳанок пеш аз тамос шудан ба истеҳсолкунанда барои тасдиқ, ки маҳсулот аз gluten озод нест ва истеъмол намекунад.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 409 |
| Total Fat | 20 г |
| Fat пурбор | 9 г |
| Набзи фарсудашуда | 8 г |
| Холестерин | 83 мг |
| Sodium | 548 мг |
| Карбогидратҳо | 55 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 5 г |