Ин маринад баланди хоҷагиҳо комил аст. Сатҳи пасти синтеоз ба моҳӣ нахӯрад, пеш аз он, ки гулӯсро мезанад, пас моҳӣ метавонад дар маринад дарозтар шавад ва дар лаззат бештар бигирад. Ҷамъоварии сабзӣ ва шакар қаҳва онро мазза ва teriai teriyaki медиҳад, ки дар карамлиқии рӯи моҳӣ фароҳам меорад.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1/2 коса / 120 мл
- шароб сафед (хушк)
- 1 пиёз хурд (биносту решакан)
- 1/2 коса / 120 мл лимуи сабзӣ (нур)
- 1/4 коса / 60 мм об
- 1 гандум сирпиёз (minced)
- 2 tablespoons / 30 мл шакар қаҳваранг
- 1/2 қошуқи / 2,5 мл қаламфури сиёҳ
Чӣ тавр бояд кард
- Ҳамаи компонентҳоро дар як контейнер шиша кунед. Идеал, ин маринад бояд якчанд рӯз пешакӣ дода шавад, то ки имкониятҳои издивоҷро ба занӣ гиранд.
- Барои истифода бурдани моҳидиҳандае, ки дар бастаи пластикӣ иваз карда мешаванд, ба маринат гузоред, то боварӣ ҳосил кунед, ки тамоми ҷисмро фаро гиред. Порчаи мӯҳр ва маринад барои 30 то 60 дақиқа.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 41) |
| Total Fat | 0 г |
| Fat пурбор | 0 г |
| Набзи фарсудашуда | 0 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 630 мг |
| Карбогидратҳо | 7 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 0 г |
| Протеин | 2 г |