Як чизи хеле гарм ва тасаллӣ дар бораи як косаи бузурги шӯрбо ширин ва ширин дар як рӯзи гӯр. Ин яке аз он шӯрбоҳои дилгармкунанда, ки хотираи кӯтоҳе барои бисёриҳо пайдо мекунад. Ин ҳам як дорухатест, ки шумо метавонед бо осонӣ бо gluten-озод озод ва танҳо бо якчанд компонентҳо омода.
Агар шумо аз маҳсулоти ширӣ, инчунин шампанӣ, аз шир Coconut light ва равғани зайтун барои иваз кардани шир ва равған дар ин дорухат барои шӯрбо шӯрбо картошка. Натиҷаҳо низ тасаллӣ меёбанд.
Шумо чӣ мехоҳед
- 3 картошка калон (картошка ва сабус)
- 1 гиёҳ (пӯлод ва шуста)
- 3 дона сирпиёз (ҷарроҳӣ)
- 3 tablespoons
- равған (ё
- равғани зайтун )
- 3 tablespoons
- орд amaranth
- 1 кварт-гилеми ғалладонагиҳо
- 1 пиёла шир (ё шир ё ним ё нисфи шир Coconut)
- 2 то 3 teaspoons thyme тарк
- намак (ё ба бичашонем)
- Қаламфури (ё ба бичашонем)
Чӣ тавр бояд кард
- Картошкаҳои картошка на танҳо то тендер, балки на бештар аз пухта. Хориҷ ва ҷудо карда мешавад.
- Гудозии равған дар як чошнии калон дар болои гармии миёна. Иловаи орд amaranth ва whisk то омехтаи як хамираи. То он даме, ки омехта бубин ва ғафс, тақрибан ду дақиқа тоқат кунед.
- Иловаи пиёла ва сир ва барои ду дақиқа пухтан. Абрҳоро барои пешгирӣ кардани сӯзондан.
- Иловаи картошка рахна.
- Ба таври ҷиддӣ шўрбои мурғ ва гилхок ба омехта илова кунед.
- Иловаи шир ва абрҳоро барои омехта кардан. Иловаи мавсимҳо ва тобистонаи гармии кам барои 15-20 дақиқа тобистона аст.
- Хизмат кунед.
Бузургии картошка ва шӯрбоҳои лаззат. Шумо метавонед онро бо хӯриш сабз кунед, то хӯроки ношоистаи нурро таъмин кунед.
Хӯроки нигоҳдории дар яхдон. Ин як шӯрбои оддӣ аст, ки барои хӯроки нисфирӯзӣ дар кор дар ҷои кор, барои шаффоф кардани шӯрозон микроскоп аст. Шумо метавонед қисмҳои инфиродӣ, агар шумо як партияи калони шӯрбоеро, ки шумо дар муддати якчанд рӯз мехӯред, якбора хомӯш карда метавонед. Шумо метавонед шӯрбоҳо яхкардашуда микроэлементҳоро ба даст оред ва барои моҳҳои оянда лаззат баред.
Усули алтернативии тайёр намудани картошка он аст, ки онҳо дар сақчаҳои пластикии пластикӣ дар микромакт ҷойгир карда шаванд ва то панҷ дақиқа ва бештар дақиқа то пухта шаванд.
Оё шумо пӯсти картошка нафрат доред? Танҳо картошка шуста ва онҳоро бо пӯстҳо шуста. Онҳо ҳанӯз ҳам пухтан мехоҳанд ва натиҷа як шӯрбо картошкаест, ки ғизоро дар пӯстҳои картошка нигоҳ медорад.
Огоҳӣ: Ҳамеша боварӣ ҳосил кунед, ки соҳаҳои корӣ, асбобҳо, лавҳаҳо ва воситаҳо бе gluten нестанд. Ҳамеша лавҳаҳои маҳсулотро хонед. Истеҳсолкунандагон бе огоҳӣ ба шаклҳои маҳсулот иваз карда метавонанд. Ҳангоми шубҳанок пеш аз тамос шудан ба истеҳсолкунанда барои тасдиқ, ки маҳсулот аз gluten озод нест ва истеъмол намекунад.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 179 |
| Total Fat | 12 г |
| Fat пурбор | 7 г |
| Набзи фарсудашуда | 4 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 91 мг |
| Карбогидратҳо | 16 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 3 г |