Ин омехтаи осон аз равғани зард ва оби гарм аст - онро ба гулӯлези гиёҳӣ ё шӯрбофӣ барои кушодани равғанҳои ширини пухта ё шӯрчаҳо ширин кунед.
Истифодаи равған боқимонда ё равғанро дар ин дорухат истифода баред. Хоксорона бо шарбати дӯстдоштаи худ хизмат кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 4 CUPS графи шишагин (ё ҷавғои шашмақом барои 4-6 то)
- 3 tablespoons равған пӯст (кремний ё шикам)
- 3 tablespoons оби гарм
Чӣ тавр бояд кард
- Дар якҷоягӣ равған ва оби гарм то ҳамоҳанг ва ҳамвор.
- Иловаи омехтаи равған боғӣ ба вируси асосӣ ё pancake дӯстдоштаи худро илова кунед.
- Беҳтарин варақҳо ё pancakes худ бо шарбати дӯстдоштаи худ кунед ё кӯшиш кунед, ки ин чошнии равған лимӯгии болаззат .
Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 147 |
| Total Fat | 9 г |
| Fat пурбор | 4 г |
| Набзи фарсудашуда | 3 г |
| Холестерин | 16 мг |
| Sodium | 107 мг |
| Карбогидратҳо | 10 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 0 г |
| Протеин | 7 г |