Ин Лагада осон аст барои ислоҳ ва оҷур дар деги ҳакер. Ҷузъҳо ба қабат гузошта шудаанд ва суст ба камолот машғуланд. Агар шумо шубҳанокиро истифода набаред, лифофаи локачаҳои пӯшида, кӯшиш кунед, ки дорухона; шумо ҳайрон мешавед. Ин ба назар мерасад, ки ба назар мерасад ва логар мисли як лона, лаблабу пухта, ва бо кори кам ва печида.
Ба фикри шумо, шумо бояд ба дорухона ба "Т" пайравӣ кунед. Мисли аксари кабудерҳо ва омехтаи пухтани суст, ин дорухурҳои гуногун, инчунин ба таври мутобиқшаванда аст. Барои як чошнии chunkier, чошнии помидор бо ду пӯлоди 14,5-оя помидор diced, иваз кардани чошнии помидор ва нисфи помидор ё маринара. Агар шумо панир ricotta дар лаззат, ки пештар рафта, онро ба ҷои панирҳои косибӣ истифода баред. Барои намуди тару тоза, пеш аз он ки хизмат кардан, пошидани mozzarella иловаи боло дар боло ва онро дар назди broiler ё онро дар як танӯр гарм барои чанд дақиқа оҷур кунед.
Барои иваз кардани гӯшти гов бо қисмҳои умумӣ ё тамоми ҳасибаи итолиёвӣ (ҷолиб ё яқин, ҷарроҳӣ ё ҷарроҳӣ), ё барои чошнии лимӯ, Туркияро истифода баред. Агар шумо як чошнии чӯбро дӯст доред, илова кунед, ки 1/2 кг гӯшти иловагиро илова кунед. TVP ё лӯбиё имконоти ивазкунандаи сафедаи равғанӣ барои равғани зард доранд.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 пиёз миёна
- 1 tablespoon равғани зайтун бокира
- 1 гов гов замин
- 1 зебо сирпиёз, minced
- 2 (15-ounce) банкаҳои помидор
- 1 (6-рӯз) помидор метавонад помидор
- 1 қошуқи намак
- 1 қошуқи хушк
- 1/2 қошуқи хушк
- 12 ounces панир, косибӣ
- 1/2 пиёла рехт, панир Parmesan
- 12 ounces leyoagna (нанӯшид, шикаста ба қисмҳои хурди)
- 12 ounces панир mozzarella shredded (3 CUPS)
Чӣ тавр бояд кард
- Peel пиёз ва chop он coarsely.
- Равғани зайтун дар як skillet калон дар болои гармии миёна. Иловаи пиёз ба skillet ва қариб 2 дақиқа пухтан, ба шӯр доимо.
- Гӯшти гов ба қаъри хушк ва пухтан то он даме, ки акнун сурх нест, аксар вақт ба шӯриш; хуб холӣ кунед.
- Иловаи сирпиёз, помидор помидор, помидор помидор, намак ва ороиш ва базосро ба skillet илова кунед. То он даме,
- Spoon як қабати чошнии гӯштро ба поёни пухтори суст. Илова кардани қабати дукарии лакка-лактҳои шикаста ва қабати болоии пистонҳо. Тақвимро бо чошнӣ, помидор ва пиёлаҳо такрор кунед, бо панир хотима.
- Дӯшаи дегро пӯшед ва дар давоми 6 то 8 соат пухта истодаед.
Маслиҳатҳо
- Истифода аз basil and oregano барг ва аз гиёҳҳои хокӣ қавӣ кунед. Агар шумо растаниҳои тару тозаро интихоб кунед, 1 1/2 қошуқчаҳои ҳар як ордона ва базосро тоза кунед.
- Барои ин табақро дар як ҷамъоварии тилло ё ҳизб гиред , пӯшед деги ғафсии гарм дар дастмоле барои пошидан ва нигоҳ доштани табақро гарм кунед. Онро ба зудӣ ба кор дароред ва аз cooker суст ба гарм хизмат кунед.
- Ҳатто аксари гӯштҳо метавонанд дар тару тоза пухта бе пеш аз бӯй тайёр карда шаванд, гӯшти хоки истисноӣ. Гӯшт ва гӯштҳои дигари хокистарӣ метавонад танг, ранг ва мазза баланд мебардорад.
- Барои такмил додани намуди табақ барои хизмат, пошидани баъзе пашшакаи Parmesan ё parsley тару тоза аз болои боло пошед.
- Агар каме ширинзабониро ба 8 воҳиди кам кунед, хоҳед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 443 |
| Total Fat | 20 г |
| Fat пурбор | 9 г |
| Набзи фарсудашуда | 7 г |
| Холестерин | 78 мг |
| Sodium | 852 мг |
| Карбогидратҳо | 36 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 4 г |
| Протеин | 31 г |