Сатҳи маъмулии яхмоси амудии амудии амудии амрикои амрикоӣ такмил меёбад, ки бо илова кардани ғизоҳои сабзӣ ва сабзавот дар ин тарозуи картошка пластикӣ. Бо вуҷуди он, ки мисли як омезиши комёбӣ, картошка ва сабзавот ба назар мерасад, дар тамоми Аврупо, аз Нидерландия то Олмон ба Полша хизмат мекунанд.
Ин омилест, ки ин омезиши лазизро ба роҳҳои гуногун табдил додан душвор нест. Бисёр хӯрокҳои анъанавӣ барои картошка пухта ва сабзавот, картошка пухта ва сабзавот, ва ҳатто картошка ва сабзӣ.
Ин дорухо аввалин бор дар китоби "cookies and PricewaterhouseCoopers", ки аз тарафи мард ва занаш Мария Люси Скот ва Джек Дентон Скотт нашр шудааст. Дар он, картошка mashed бо яхмос вазнин қамчин ва омехта бо sauerkraut Консерва. Одатан, он бо bratwurst browned хизмат мекунад, ҳарчанд шумо метавонед онро бо табақ гӯшт дӯстдоштаи худ. Он бо ҳама чиз аз meatloaf ба мурғ кор мекунад.
Шумо чӣ мехоҳед
- 6 картошка миёна (тақрибан 2 кило, сабусакҳо ва тақрибан)
- 1 1/2 қошуқи намак
- 5 tablespoons равған (unsalted, тақсим)
- 1/2 косаи яхмос (тақрибан)
- 1 пиёз миёна (minced)
- 1 (1 километр) метавонад sauerkraut (инчунин пажмурда)
- 1 пиёла об
- Опсияи: намак (ба тамошобин)
- Опсияи: ќаламфури сиёҳ (заминҳои тару тоза, ба бичашед)
Чӣ тавр бояд кард
- Дар як мағозаи калон ё кафшергар, оби кофӣ барои пӯшонидани картошка ба як напазед. Иловаи намакро ба оби ҷӯшон илова кунед.
- Паҳн кардани картошка картошка дар оби ҷӯшон, то тендер. Бифаҳмед, ба гармии баргаштан ва хушк кардани хушк, эҳтиёт шавед, ки онҳоро нест кунед.
- Картошка ба воситаи ресмон ва ба косаи гузошта. Зада дар 3 tablespoons равған ва кофӣ аз яхмос барои картошка яхмос ва fluffy.
- Дар saucepan, равған боқимонда гудохта, пиёзро то гармии гарм пӯшонад. Бӯй надорад.
- Дар зарфе, ки дар ғилоф ва об пошида мешавад. Гирифт ва тобистонаи 35 дақиқа, ба шӯр баъзан, то sauerkraut тавр нест. Агар лозим бошад, ҳадди аққал обро илова кунед.
- Вақте ки ҳамаи об пухта шуда, sauerkraut тендер аст, хуби sauerkraut бо картошка пӯлод месозад.
- Мавсими бо намак ва ќаламфури ва хизмат ба картошка-крут хеле гарм аст.
Оё хароҷоти иловагӣ зарур аст?
Истифодаи тӯҳфаҳо яке аз роҳҳоест, ки бензин печонида шудаанд . A ricer ба монанди як қатор намак сирпиёз кор мекунад. Шумо порчаҳои пошидани картошка ба қисмҳои хурди чорвои хурд, ки муттасил ба қуттиҳои кремний осеб мебинанд, пахш кунед.
Ин дуруст аст, ки баъзе мутахассисони картошка парранда мехоҳанд, ки қитъаҳои картошка дарахтонро бо ғамхорӣ таҷриба кунанд. Бо вуҷуди ин, ин дорухои махсус ба таври бебозгашти ғизо бо сабзавот, қаҳвахона картошка mashed имконпазир аст.
Агар шумо як риск надошта бошед, танҳо Маш ва қамчин кардани картошка то он даме, ки қитъаҳо боқӣ монанд.
Чорчӯбаи дорухона: "Гӯшт ва картошка: китоби муҳимтарини Cookies" аз ҷониби Мария Луиза Скотт ва Ҷек Дентон Скотт (Галадят Books). Бо иҷозати нависед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 291 |
| Total Fat | 17 г |
| Fat пурбор | 11 г |
| Набзи фарсудашуда | 5 г |
| Холестерин | 48 мг |
| Sodium | 1,153 мг |
| Карбогидратҳо | 32 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 6 г |
| Протеин | 5 г |