Хӯрокпай мурғи мурғ

Афшураи лимӯ каме медиҳад, ин равғани мурғи оддӣ ва болаззат омехтаи иловагӣ, дар ҳоле ки тухмии сахт-пухта махсуси иловагӣ медиҳад.

Шумо чӣ мехоҳед

• 2 CUPS пӯси-бурида пухта
• 1 пиёла карафс бурида
• 1 tablespoon шарбати лимӯ
• намак ва ќаламфури мечашонем
• 1/2 пиёла майонез, ё ба монанди дилхоҳ
• 2 тухмии сахт-пухта, бурида

Чӣ тавр бояд кард

1. Дар аввал 5 адад компонент якҷоя кунед, илова кардани майонез кофӣ нанамояд, ки ба мувофиқати дилхоҳ мувофиқ бошад.
2. Дар тухм решакан кунед.
3. Дар баргҳои салат ва биноҳои дилхоҳ ғизо кунед.
   

6.

Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат)
Calories	353
Total Fat	27 г
Fat пурбор	6 г
Набзи фарсудашуда	8 г
Холестерин	147 мг
Sodium	272 мг
Карбогидратҳо	1 г
Ғизоҳои ғизоӣ	0 г
Протеин	25 г

(Маълумоти ғизоӣ дар бораи хӯрокҳои мо бо истифода аз пойгоҳи додаҳои компоненталӣ ҳисоб карда шуда, бояд баҳогузорӣ ҳисобида шавад. Натиҷаҳои инфиродӣ метавонанд фарқ кунанд.)