Албатта, шумо шириниҳои фаронсавӣ, картошка ширин ва картошка шинондед, аммо оё шумо ягон бор ягон кассаи коса (yuca) кӯшиш кардед?
Ба онҳо як маротиба вақт ҷудо кунед ва шумо пӯшед. Онҳо ба осонӣ ба шумо осонтар ва шумо метавонед пеш аз frying онҳо метавонед нон, балки онҳо ҳамчун табдил пухтааст болаззат. Ман ба онҳо маъмулан мехоҳам.
Бо ин равған бо ин хишти чипи кавказ Caribbean муқоиса кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 кило коса (yuca)
- намак ба бичашед
- филфили сиёҳ ба бичашед
Чӣ тавр бояд кард
Cassava Peel (yuca) ва ба қисмҳои 4-дюй, бурида, lengthwise.
Илова кардани косага ба деги, бо об фаро мегирад ва ба напазед. Вақте ки деги ба напазед, season бо намак ба бичашонем. Бигзор коса то тендер барои мушакҳо пухтан.
Резиши хуби коса пажмурда ва бигзор хунук карда шавад.
Поршетҳои каммасрафро дар нисфи бурида гиред ва дар бунёд аз бунёдӣ дур кунед. Пораҳои пӯлодро ба шишаҳои 1/2-дона буред.
Равғани гарм дар қабати чуқур то сигоркашӣ гарм. Кор дар гурӯҳҳо, қисмҳои қубурӣ, то он даме, ки онҳо хушк мешаванд.
Истифодаи як spoon slotted, хориҷ fries cassava аз равғани гарм ва бигзор дар заҳбур коғазӣ холӣ кунад. Мавсими бо ќаламфури сиёҳ ва пошидани намак.
Тавре, ки шумо франкҳои фаронсавӣ доред, хизмат кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 363 |
| Total Fat | 1 г |
| Fat пурбор | 0 г |
| Набзи фарсудашуда | 0 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 106 мг |
| Карбогидратҳо | 86 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 4 г |
| Протеин | 3 г |