Ин қисмҳои мурғи сабзавот дорои шириниҳои аҷибе аз glaze ва маззаҳои дуддодашуда аз ҳезумкаши сангин доранд. Ин чӯбчаи седаркаи челонгарӣ барои хӯрдани ҳаррӯза ё ҷамъоварии ҳаррӯза комил аст.
Шумо чӣ мехоҳед
- 4 лучи мурғ ва префиксҳо
- 1/4 қошуқи равған / 1,25 мм
- 1/4 қошуқи / 1.25 мл қаламфури сиёҳ
- Барои шаффоф:
- 1/2 коса / 120 мЛ шафтолу ё зардолу
- 1/4 коса / 60 мл пиёз (minced)
- 2 дона сирпиёз (minced)
- 1 tablespoon / 15 литр чошнӣ
- 1 tablespoon / 15 мл чошни ҷӯшон
- 1 tablespoon / 15 мм шарбати шароби шароб
- 1 tablespoon / 15 мм равғани зайтун
- 1 қошуқе / 5 мл хокистарӣ сиёҳ
Чӣ тавр бояд кард
- Пастшавии дар об дар давоми як соат пеш аз истифода бурдани об.
- Ҳамаи компонентҳои glaze дар як сессияи хурд аз гармии миёнаи гармтарин то 5 дақиқа 8 дақиқа, якбора акт. Бодиққат нигоҳубин ва танзимро гарм кунед. Як бор хуб ва омехта ва пурдарахт аз гармӣ дур ва ҷудо.
- Офтоб барои гармии миёна баланд.
- Қарзи пӯсидаи помидор бо коғазҳои коғаз хушк карда шудааст. Боварӣ ҳосил кунед, ки ҳамаи ҷонибҳо гиранд. Чӯҷа ба пашм ва мавсими бо намак ва ќаламфури сиёҳ биравед.
- Дар бораи град ҷойгир кунед ва барои пухтан барои 30 дақиқа иҷозат диҳед. Коҳиш додани гармӣ ба миёна ва ё ҳамвор ё шустани glaze. Кук барои 20-30 дақиқа иловагӣ. Ҳангоми резиши ҳарорати дохилӣ аз 175 то 180 Ф.
- Ҳамчун қудрати тамоми пӯшида барои машғулиятҳои калонтар ё ҳар як бурида, аз лаборатория барои тақсимоти хурдтар ҷудо кунед.
- Шумо инчунин метавонед ба чошнии иловагӣ барои хидмат расонед. Танҳо ба дорухат тақсим кунед ва дар нисфи тақсим кардани қисмҳои хидматӣ дар як контейнер алоҳида ҷудо кунед. Барои нисфирӯзӣ истифода бурдани пикселҳо ва нимтайёр, нисфи мизро истифода кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 1293 |
| Total Fat | 74 г |
| Fat пурбор | 20 г |
| Набзи фарсудашуда | 30 г |
| Холестерин | 418 мг |
| Sodium | 1,020 мг |
| Карбогидратҳо | 16 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 135 г |