Ин пиёз кошташуда бо чошнии бесамарӣ ҳосил карда мешаванд. Хизматрасонии мазкурро ба ҳар як дорухате, ки ба онҳо занг мезананд, истифода баред. Онҳо дар ҳақиқат як hamburger grilled ва дандоншиканро шод мегардонанд.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 километр (900 г) пиёзҳои сурх
- 1/2 коса (120 мл) parsley тару тоза (бурида)
- 2 tablespoons (30 мл) сирко balsamic
- 1 tablespoon (15 мЛ) равғани зайтун
- 1 1/2 қошуқи (7.5 мЛ) Розмари тару тоза (бурида)
- 1 гандум сирпиёз (minced)
- Намак намак
- Қаламфури пӯст
Чӣ тавр бояд кард
1. Сирко гарм, сирпиёз ва гулобӣ дар як сабад то гарм. Напазед. Бигзор 20 дақиқа истодааст.
2. Равғани гарм дар чапи алоҳида.
3. Пиёз пӯст ба иловаро 1/2-дюй.
4. Лавҳаи кукӣ гузоред ва ҳар ду ҷониб бо равған равед.
5. Намак намак ва ќаламфури пиёзро пошед.
6. Равғани гармии миёна барои 4-6 дақиқа. Бигзор иловаро пиёз каме хати.
7. Аз оҳан ва ҷудо кардани қисмҳо ҷудо кунед. Ангур бо омехтаи сирко ва parsley.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 93) |
| Total Fat | 2 г |
| Fat пурбор | 0 г |
| Набзи фарсудашуда | 1 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 33 мг |
| Карбогидратҳо | 18 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 3 г |