Ин мурғи олиҷаноб гудохта дар як омезиши боқимондаҳои ширин бо малакаҳои ҷолибе аз sriracha basted. Дар ҳақиқат як хӯрокпазӣ ва лингвист барои хӯрдани ҳар вақт. Ин як кӯшишро дар косаи ояндаатон пешниҳод кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 3-4 помидорро (бурида)
- 1 1/2 teaspoons / 12,5 мм намак
- 1/2 қошуқи / 5 мл лампаи сафед
- 1 tablespoons / 15 мл
- toasted тухмии тухмиҳо
- Барои Маринад:
- 2 tablespoons / 30 мм равғани растанӣ
- 2 tablespoon / шарбати офтобӣ 30 мм
- 2 дона миёна сирпиёз (minced)
- Барои шаффоф:
- 1/2 коса / 120 мл
- чошнии олуча
- 1/3 коса / 80 мл кетуки омода карда шудааст
- 1/4 коса / 60 мл шакар Брауни торик
- 2 tablespoons / 30 мм об
- 1 1/2 tablespoons / 22.5 мл
- sriracha sauce
- 1 tablespoon / 15 литр чошнӣ
- 1 tablespoon равған
- 1/4 қошуқи / 2,5 мл хокаи пиёз
Чӣ тавр бояд кард
Равғани барзиёдро аз хукҳо пӯшед, аммо пӯстро тарк кунед. Ба пойҳо ва лоғҳое, ки барои маринат мегузаранд, ба сандуқҳо табдил кунед. Боварӣ ҳосил кунед, ки ҳамаи қисмҳо дар шакли андоза хеле хуб аст. Агар пӯлодҳои сафед калонтар аз лабҳои калонтар бошанд, пас онҳо дар нисфи онҳо бурида мешаванд. Дар як косаи хурд бо шарбати сиёҳ ва равғани растанӣ якҷоя кунед. Пойҳои мурғро ба пластикаи пурқувватшудаи пластикӣ ҷойгир кунед (агар бланкҳои пухтагӣ барои ин кор иҷро карда нашавад, шумо метавонед ду бастакҳои дӯконҳои доимӣ дошта бошед) илова кунед, илова кардани маринат ба тамоми марҳилаҳои мурғ хуб ширин аст.
Пойлоқро ҷойгир кунед ва ҷойгир ба яхдон барои 1 соат.
Дар ҳамин ҳол, гармии сабад миёна. Иловаи чошни олу, кетуки, шакар қаҳваранг ва об. Дар гармии миёна то гиёҳҳои гиёҳӣ гузаред. Боварӣ ҳосил кунед, ки аксар вақт омехтаи омехта ва сӯзанро тамошо кунед Add sriracha, чошнии лимӯ, хокаи пиёз, дона ориз ва равған. Кам кардани гарм ба паст ва бигзор омехтаи барои чанд дақиқа тобистон, аксар вақт ба шӯр. Равған барои 1 1/2 қошуқи siriracha талаб мекунад, аммо шумо албатта ба шумо қаноатмандии худро бештар ва бештар медиҳед. Пас аз чошнии як яхдон хуб ва зарфҳои пушти сарпӯшро, аз гармӣ дур кунед ва бигзор сақат то 15 дақиқа пеш аз истифодаи он сард шавед.
Офтоб барои гармии миёна баланд. Аз мурғи пластикии рехташуда тоза кунед, мариновани партофта, порааш пошнаи коғазро бардоред. Ҳамаи маринад, на танҳо як каме тоза кунед. Пораҳои фасли баҳор дар ҳар ду ҷониб бо намак ва ќаламфури сиёҳ. Ба ресмонҳои гилин ҷойгир кунед ва барои 20 дақиқа мурғонро пазед. Кам кардани гармӣ ба паст ва оғоз ба мурғи бо glaze шадид. Ин якчанд дақиқа кунед. Боварӣ ҳосил кунед, ки барои сӯзондан тамошо кунед. Пас аз ҳарорати дохили гиёҳҳои вазнин дар ғилоф ба 175 дараҷа F / 80 дараҷа C, мурғ анҷом меёбад. Чӯҷа ба чойчӯби хизматӣ ва боло бо тухмиҳои кунунии афлесун. Агар бисёре аз порчае барпо карда шаванд, ба сӯзан бармегарданд, кам кардани гармӣ ва чанд дақиқа тобистона. Илова кардани изофаҳои боздоранда ба миз ва меҳмонони шумо (ё оилаи шумо) метавонанд ба чошнии иловагӣ барои мурғи худ кӯмак кунанд.
Ман тавсия медиҳем, ки ин табақ бо биринҷ ва сабзавот сабзавот барои хӯроки нисфирӯзӣ.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 1042 |
| Total Fat | 57 г |
| Fat пурбор | 15 г |
| Набзи фарсудашуда | 24 г |
| Холестерин | 310 мг |
| Sodium | 1,389 мг |
| Карбогидратҳо | 30 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 98 г |