Занҳои порчупӣ муддати тӯлонӣ як дорухатаи машҳури оилавӣ буданд, ва версияи маъмултарин эҳтимолан тарзи шӯрбо Campbell бо помидор помидор шудааст.
Ман илова кардани намак помидор ва хокаи чошнӣ ба чошнии ман дар дорухои ман, ки ба онҳо материкӣ ва мазза иловагиро медиҳад. Ман дар биринҷ ғалладонагиҳо истифода мебарам, аммо қисман рехтани қаҳваранг низ метавонад истифода шавад. Ё бо истифода аз биринҷи пухташудаи печонидашуда (мисли Uncle Ben Ready Rice) ва ё биринҷ дақиқа, агар шумо барои вақт пахш карда бошед.
Гӯштҳо дар чошнаи пухта пухтаанд, пас аз гилхок дар хокистар истифода баред.
Ҳамчунин нигаред
Crock Party Pot Giants бо Сучӣ Teangy
Гандум гелос Ҷелли картошка
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 то 1 1/2 кило вазни гов замин, тақрибан 90% такомаш
- 1/3 косаи пиёз биносту бурида
- 1 tablespoon биносту решакан parsley тару тоза
- 2/3 пиёла оби, тақсим карда мешавад
- 1/2 коса ғизои ғалладонаро дароз кард
- 1 1/2 teaspoons бургер ё омехтаи мавсими мавсими *
- 1 метавонад (тақрибан 10 1/2 ректар) шӯрбо помидор ҷӯшад
- 1 метавонад (14,5 ректар) помидор diced бо шарбати
- 1 қошуқи хокаи хокистарӣ
Чӣ тавр бояд кард
- Офтобро то 350 Ф.
- Гӯшти гов, пиёз, parsley, 1/3 пиёла об, биринҷ, ва омехтаи омехтаи мавсими омехта ё омехтаи чорво.
- Омехтаи гӯшт ба тухмҳои калон, тақрибан 1 1/2 дюй дар диаметри.
- Паҳншавии пӯстро дар як пӯсти нимпӯшакҳои 2-кг ҷойгир кунед.
- Дар як косаи, 1/3 пиёла об бо ҳамроҳии шӯрбо помидор, помидор diced, ва хокаи пиёла; ба чошнии қуттиҳои гўшт равед.
- Бо фолгаи ва оҷур дар танӯр preheated барои 45 дақиқа пӯшед.
- Бозгашт ва оҷур барои 25 дақиқа дароз.
* Мавҷудияти шириниҳо бо 3/4 қошуқи намак, 1/4 қошуқи қаламфури сиёҳ, ва 1/4 қошуқи хокаи сирпиёзро иваз кунед.
Пешниҳодоти пешниҳодшуда
Ба мағозаҳо бо картошка пухта ё картошка ва ғалла, нахўд, ё брокколи хизмат кунед.
Маслиҳатҳои экспертӣ
- Дар ғилофи гармии миёна, saute 1/4 пиёла пиёз, 1/4 пиёла карафс бурида, ва 1/4 косаи қаламфури занги сабзро то пиёз ширин ва карафи тендер. Ба сабзавотҳои sauteed илова кардани омехтаи чошнии помидор.
- Барои гўшти гов аз либоси ягона истифода баред, як кошкаи кукӣ ё косаи яхкунӣ истифода баред, вобаста ба андозаи шумо мехоҳед meatballs худ. Ё ба омехтаи гӯшт ба як маҷмӯи тақрибан 1 1/2 дюй дар диаметри (ё калонтар) ва онро ба 1 1/2-дюйм тақсим кунед. Бо дастҳои шумо бо дастҳои худ баҳо диҳед. Агар омехтаи гӯшти сабзавот, баъзан дастҳои худро бо об рехтанд.
Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед
Зардолуи асосӣ бо равған ва помидор помидор
Занҳои дӯстдоштааш бо сиҷҷа ва садақа
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 605 |
| Total Fat | 35 г |
| Fat пурбор | 22 г |
| Набзи фарсудашуда | 8 г |
| Холестерин | 126 мг |
| Sodium | 162 мг |
| Карбогидратҳо | 29 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 4 г |
| Протеин | 45 г |