Мазмуни зуд ва осон
Лӯбиёи моҳӣ ба пухтан хеле осон аст. Далелҳои ширин ба ҳама чизи дилхоҳ писанд аст ва метавонад ба ҳама гуна тарзи пухтупаз мутобиқ шавад. Новобаста аз он, ки шумо пневматикӣ, fry, grill, poacher, microwave, ё қаҳваранг моҳӣ моҳӣ, шумо метавонед дар ин ҷо, ки бо fillets моҳӣ оғоз ва хоҳад дақиқа омода хоҳад кард. Дар як ҳафта якҷоя якчанд фишурро нигоҳ доред. Танҳо fillets яхкардашуда дар оби сард барои 10 дақиқа ва шумо тайёр хоҳад кард ба пухтан тайёр.
Моҳӣ табиатан дар сафеда ва витаминҳои B баланд ва дар равған паст аст. Наверҳо аксаран яхкардашуда фурӯхта мешаванд, вале агар шумо аз нав харидед, боварӣ ҳосил кунед, ки «озмоиши соф». Ҳайвонот бояд «моҳидиҳанда» бипӯшанд, вале тоза ва каме шӯранд. Лутфан бояд ҳамвор, тарӣ ва шалғам бошад ва ҷисм бояд ранг ва ҳамвор бошад. Дар моҳ ё ду моҳ харидорӣ кардани моҳидиҳии тару тоза истифода баред, ё ба шифохона то шаш моҳ истифода баред, боварӣ ҳосил кунед, ки бо истифода аз маводи дорусозӣ бехатар истифода баред.
Моҳӣ моҳе ба моҳҳои обӣ ва "saltwater" мутобиқат мекунад. Моҳӣ дар таркиби лӯбиё, қаҳва, деворча ва бастро дар бар мегирад. Моҳӣ аз обҳои намак, овезон, bluefish, ва ранги норанҷӣ иборат аст. Ин тухмҳо барои таркибҳои бензол ва бесифат, ки тақрибан 1/2 дюймаи қабати зард доранд, ҳар як вазни 6 воҳиди ҷигар. Яке аз ғизоҳои бесамари бензол, бояд аз 5 то 8 сентнер бошад. Шумо метавонед ҳар гуна навъҳои равғанҳои сафед ва равғаниро дар ин тарзҳо истифода баред.
Нигоҳ накарда ба ин лўбиёи бегуноҳ наравед. Паҳлҳо то он даме, Ба мушакҳо ба ҷисм дохил шавед ва бодиққат бошед. Ҷисм ба осонӣ мубаддал хоҳад шуд, вале ҳоло ҳам намнокӣ хоҳад буд ва танҳо намефаҳманд. Қоидаҳои умумӣ ба пухтани моҳӣ 10 дақиқа дар ғафсии ғафсӣ аст. Дар хотир доред, ки ба таркиби лампаҳои ҳамчун дигар гӯшт, пас аз дастурҳои амнияти озуқаворӣ.
Ин маънои онро дорад, ки бо дастони моҳидиҳанда пас аз тамос бо оби тозаи гарм, дасти шумо, зарфҳо, ва обҳои худро бишӯед.
Шумо метавонед лӯбиёиҳо ва лӯбиёҳо барои равғани сафед дар ин меъдаҳо иваз кунед. Дар хотир доред, ки дар ошхона шавқовар ва озмоиш бо тӯҳфаҳои дӯстдоштаи худ, чун шумо пухтан. Ва лаззатҳои ин осон ва ошомиданӣ.
Оғози коркарди пиллари моҳӣ
- Тухм ва Тухмии Bacon
- Баҳри Fillet ва Bean Орак
- Crockpot Chowder Fish
- Филет аз Sole бо ангур
- Мӯйсафед бо Манго
- Шӯрбо ва сабзавот
- Филтетҳои моҳӣ бо Сӯҳбати Mushroom
- Пинҳонкардашудаи моҳидорӣ
- Honey Orange Fish Fillets
- Tacos Fish Такс
- Моҳӣ