Ин қуттиҳои помидор ва гиёҳхор рехтани хӯроки оддӣ барои тайёр кардан ва пухтан дар пухтупази суст, ва хӯроки оилавии ҳаррӯзаи хуб медиҳад.
Мо шир аз шӯрбо мурғ бо гиёҳҳо дар дорухат (тасвир) истифода бурдем ва он чошнии лазизро дод. Бо истифода аз пӯсти пухта дар пӯсти сусттар истифода баред.
Агар шумо фикр кунед, ки ба шумо хӯрок хӯрдан каме дарозтар аст, ё агар шумо пухтани пухта ба пухтан каме баланд шавед, лутфан бо решаҳои мурғи бенаво тайёр кунед ва равғанро ҷудо кунед. Роҳҳои бодиринг ба монанди хушконидани мурғ хушк нестанд ва онҳо бештар flavorful мебошанд. Маслиҳатҳо ва вариантҳои дар поён овардашуда ба дастурҳои бештар нигаред.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 то 3 сутунмӯҳраҳои бодиринги бесамар (тақрибан)
- 1 (10 3/4-ounce) метавонад
- крахмал аз шӯрбо mushroom ё яхмос мурғ
- 1/2 пиёла об
- 3/4 коса
- рехт , рехт
- *
- 1 1 коса
- шўрбои мурғ (агар пухтани бренди алоҳида, пўсти шўрбои бурида)
- 1 то 2 CUPS лӯбиёи сабз яхкардашуда (thawed **)
- Қаламфури хокистарӣ торик
Чӣ тавр бояд кард
- Тартиб додани пистонҳои бӯйро дар қабати болаззати пӯсти суст (ё дар болиште, ки ҳангоми пухтани пухта дар пӯсидаи суст) истифода кунед.
- Дар як косаи, яхмос аз мағоза ё яхмос шӯрбо мурғ бо 1/2 пиёла об. Омезиши омехта бар мурғ.
- 3/4 пиёла биринҷро бар мурғ парвариш кунед ва сипас шираи мурғро бар биринҷ рехт.
- Беҳтарин бо лӯбиёи сабз бофташуда; бодиққат бо хокистари хоки тару тоза.
- Гӯшаи пӯшокро пӯшед ва камаш 5-6 соат пухтед, то даме, ки чӯҷа пухта шавад ва шиша тендер бошад.
* Ришти табдилёфта дар биринҷ, дар ҳоле, ки ҳанӯз ҳам дар коса қисман пароканда аст. Бо сабаби раванди коркарди шолӣ, ғизоӣ бештар аст. Ин каме дарозтар аз пухтани ғалладонаи ғалладона мегирад, ва он дар таркибаш пухта беҳтар аст. Мо тавсия медиҳем, ки биринҷро ба таври алоҳида табобат диҳед, зеро ҳатто ҳатто аз 5-6 соат ришваситонӣ тағйир меёбад.
** Барои сабзидани сабзавот, онҳоро дар як colander гузошта, обро ба якчанд дақиқа гузаред.
Маслиҳатҳо ва гуногункуниҳо
- Истифодаи яхмосии карафс ё шӯрбо монанд ба ҷои гӯшти яхмос ё яхмос мурғ.
- Шир, сметана ва яхмос аз пўсти дароз, пухтупаз шикастааст, то он даме, ки соати охирини пухтупазро илова накунед.
- Истеҳсоли нахўд ё брокколи яхкардашуда ба ҷои лӯбиёи сабз истифода баред, аммо онҳоро то 1 соат пеш аз хӯрок илова кунед.
- Лутфан ламсаро аз хук барои мурғ барои иловаи мазза, ва рехтани пошидани ҷуворимаккаҳои ғалладона бар лӯндаи сабз.
- Занбурўѓњо метавонанд дар якљоягї бо шўриши шадид илова карда шаванд.
- Истифодаи тенделҳои Туркия дар ин равған ба ҷои пистонҳои мурғ истифода кунед.
Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед
Забони мурғ дар чуқури крюри Creamy
41 Рӯйхати помидор дар таркиби помидор
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 723 |
| Total Fat | 41 г |
| Fat пурбор | 17 г |
| Набзи фарсудашуда | 14 г |
| Холестерин | 191 мг |
| Sodium | 475 мг |
| Карбогидратҳо | 33 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 5 г |
| Протеин | 52 г |