Хӯроки мурғи Чин Ҷунбишҳо / Графикаи Getty Ин дорухат осон аст, танҳо як чизест, ки ҳар лаҳза пухтан ва рехтани соири мурғ, ки шумо метавонед пештар дар рӯз кор кунед. Лаҳзаҳои чарбуи бузург дар як табақ барои хӯроки нисфирӯзӣ хизмат мекунанд.
02 аз 09
Salad Rolls Ҳелмонино / Getty Images Ин дорухат ҳам сабзида ва осон аст - ресмонҳои коғазпечӣ дар об бо нарм меафтанд ва бо навъҳои сабзавот ва усули шолӣ пур мешаванд. Рӯйҳо бо як равғани ҷуворимакка ва лӯбиёи лӯбиё пӯхта мешаванд. Ҷазро аз таркиби асосӣ бо илова кардани гов, пӯлод, ё майли майдаи ҷигар бедор кунед.
03 09
Хӯриши картошкаи Чин Harald Walker / EyeEm / Getty Images Ин Осиё ба салати картошка мегирад, ки як намуди рангаи сабзавот, аз қабили бок choy, ќаламфури сурх ва пиёз сабз, дорои либоси хушкшудаи хушк аст. Тавзеҳоти хонанда, ки либоси сиркои биринҷ инчунин бо сабзавоти омехтаи сабзавоти сабук ба таври самарабахш мегузарад.
04 09
Чин Coleslaw IMAGEMORE Co., Ltd. / Getty Суратҳо Қуттиҳои сурх ва гулӯсаи сабзии сабзавот бо як либосҳои сирко кашида шуданд.
05 09
Тухмиҳои тухм Сутуни роликҳои тухм бо чошнии хушк. Getty Images / Юҳанно Келли Лӯлаҳои тухмии крисӣ пур аз пиёзҳо, занбурӯғҳо, карафс ва хукро пур мекунанд. Дар дорухона як қатор маслиҳатҳои пухтупази пӯлодро дар бар мегирад.
06 аз 09
Рӯдакӣ тухмии тухм Тақсими ролҳо ва чошнӣ. Getty Images / John Lund / Том Пенпарк Ин рӯйхатҳои тухмии пӯсида метавонанд дар худи худ хӯрок бихӯранд. Роҳҳои мурғпарварии мариналӣ шӯр-пухта ва якҷоя бо қаламфури шалғамини ширин ва дигар сабзавотҳо дар чошнии зардолу.