Pecans tasted ва шўрбои гов илова ба мазмуни буттаҳо Браун қаҳваранг. Ба ҷои истифодаи гӯшти сабзавот ё мурғ аз ҷои гӯшти моҳона истифода баред. Ин як табақи хуби ҷудошавандаест, ки бо стекерҳо ё мурғ хизмат мекунад.
Шумо чӣ мехоҳед
- 3 коса биринҷ қаҳваранг
- 3 пиёла
- шўрбои гов (ё
- шўрбои сабзавот )
- 1 tablespoon sos Worcestershire
- 3 пиёла об
- 1 tablespoon равған (ё равғани растанӣ)
- 4 лучкаи кабудӣ (бурида)
- 1 пиёз миёна (бурида)
- 2 пиёз сабз (решакан бо баъзе сабз)
- 1 1 коса пўстиҳо (toasted)
- намак ба бичашед
- филфили сиёҳ ба бичашед
Чӣ тавр бояд кард
- Андешидани шўр, Шаҳри Worcestershire, ва оби гарм барои 6 пиёлаҳои моеъ. Ба напазед; биринҷ қаҳваранг кунед. Пӯшед ва пухтан 30 то 40 дақиқа, то тендер.
- Дар skillet калон, гарм кардани равған ё равған ва илова пиёз ва кабуд; то каме пухтан Илова кардани pecans ва бодомаҳо то хуб омехта. То он даме, ки гармшавӣ пухта шавад, аз гармӣ дур кунед.
- Вақте ки биринҷ иҷро мешавад, илова карафс, пиёз ва pecans илова кунед. Хуб омехта
- Бичашед ва илова кунед, ки намак ва ќаламфури илова кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 698 |
| Total Fat | 36 г |
| Fat пурбор | 3 г |
| Набзи фарсудашуда | 20 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 715 мг |
| Карбогидратҳо | 85 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 9 г |
| Протеин | 14 г |