Беҳтарин 6 Нишондиҳандаи камғизоӣ

01 аз 06

02 аз 06

Чаро мо бо он чизе, ки ҳамаи мо медонанд, намедонем? Як омехтаи вазнин аз ҷуворимакка, равғани зайтун, чарбҳо ва шарбати лимӯе, ки шумо ҳангоми интихоби кӯмак ба хуршедро интизор мешавед. Ин варианти пасттарини гиёҳҳои анъанавии ороишӣ йогуртии камвазниро истифода мебарад ва баъзе равғани зайтунро барои наҷот додани якчанд калорияҳо ҷудо мекунад. Барои як версияи кристаллӣ, кӯшиш кунед, ки истифода аз яхдони юнучқии кам-равған. Пӯсти ин хурмо дар veggies тару тоза ё нон пиёла гарм аст.

03 06

Шоколад ва фосфор ба назар намерасад, аммо дар ин дорухураи гулӯла шоколадҳо ҳақиқатро хуб медонанд. Агар шумо шаффофияти шоколадро дошта бошед, кӯшиш кунед, ки ин макон ба ҷои ширини шоколад ё дигар шоколадҳои анъанавӣ. Дар ҳақиқат, танҳо компонент дар ҳамбастагии мунтазам ва ин hummus шоколад аст, бихуред. Коса, асал, ва шарбати ғавғо барои як деги бениҳоят бо иловароҳҳои меваву тару тоза, пӯлод ё пичи пиёла бо шакар ва дорчин пошидаанд.

04 06

Дар ин ҷо як омезишест, ки шумо интизор нестед, ки дар як дорухат гудоз. Ин гиёҳҳои сабзӣ аз ҷониби Connie Guttersen, RD PH.D. сохта шудааст, аз тарафи "Саломатии Сомон". Равған ҳатто дар ин дорухат истифода намебарад, онро дар равған ва калорияҳо нисбат ба зардобии анъанавӣ паст мекунад .

05 06

06 аз 06

Агар шумо мухлиси гугирд набошед, дар ин ҷо характеристикаи хом, ки намакро истифода намебарад, вале каду ҳамчун пойгоҳи он. Танҳо як қошуқи равғани зайтун илова карда шудааст, пас калориянокӣ паст аст. Дар ин тирамоҳ ба як занги камолоти ин гиёҳ табдил ёбад.