Кобоб як ивази лазиз барои коса дар таркиби қаҳваранг аст.
Плазаи Carob табиатан аз хокаи коса ширинтар аст ва манбаи хуби калтсий, магний, оҳан, калий ва селен.
Барои дӯхтани хокаи тозаи каробин дар мағозаҳои тандурустӣ ва мағозаҳои калони ғизоӣ назар афканед. Ман дар ин дорухат Фэнфилд Carob-ро истифода кардам. Эзоҳ: Chatrou's Carob Powder истеҳсоли таҷҳизоте мебошад, ки барои коркарди шир, тухм, лӯбиё, чормағз, селлюлоза, равғани моҳӣ ва лӯбиёҳо истеҳсол карда шудааст.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1/2 пиёла
- орди гандум - орди орд (хонаи худ ё бренди дӯстдоштаи шумо)
- 6 tablespoons қаҳваранг carob roasting (ниг. Note)
- 1/4 қошуқи намак
- 1 пиёла шакар гилин
- 1/2 коса равғанро нест мекунад
- 2 тухм калон
- 1 қошуқи гилинӣ
- Опсия: 1/2 пиксели чормағз (ё pecans)
- Оптикӣ: 1 tablespoon шакар оризии орди (барои пошидани дар brownies пухта)
Чӣ тавр бояд кард
- Оғозро то 350 ° F / 176 ° C барои шишаи металлӣ ё 325 ° F / 163 ° C барои табақ
- Шабакаи равғанро 8х8-дюй диҳед.
- Ба компонентҳои хушк дар як коса ҷойгир кунед ва бодиққат ҳамроҳ кунед. Қафо гузошта шавад.
- Дар дигар косаи омехтаи калон, якҷоя кардани равған ва шакар. Истехсоли лампаҳои электрикӣ ё омехта барои омехта то қубурӣ. Ба тухм ва банан илова кунед, то он даме,
- Иловаи компонентҳои хушк ва чормащз (интихоб кунед.) Паст кунед, то даме, ки компонентҳои тар ва хушк якҷоя карда шаванд. Омехтаи brownie scrape дар ШМШ омода кардани нонпазӣ.
- Пешгирӣ дар шишаи металлӣ - тақрибан 25 дақиқа дар 350 ° F / 176 ° C ё тақрибан 35 дақиқа дар 325 ° F / 163 ° C (ҳангоми истифодаи шиша шиша).
- Вақти пухтанро бодиққат нигоҳ доред Вақте ки як пиёла ба маркази пухтани пухта баромада, бӯйҳои тоза тоза карда мешаванд. Нигоҳ кунед, на қаҳва ё бодиён!
- Пеш аз буридани камаш 15 дақиқа вақт оред. Ҳангоме, ки хунукшуда бо шакар оризҳои орди gluten free (пўстро) интихоб кунед.
- Огоҳӣ: Ҳамеша боварӣ ҳосил кунед, ки соҳаҳои корӣ, асбобҳо, лавҳаҳо ва воситаҳо бе gluten нестанд. Ҳамеша лавҳаҳои маҳсулотро хонед. Истеҳсолкунандагон бе огоҳӣ ба шаклҳои маҳсулот иваз карда метавонанд. Ҳангоми шубҳанок пеш аз тамос шудан ба истеҳсолкунанда барои муайян кардани маҳсулот аз глутен харид ва истеъмол накунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 310 |
| Total Fat | 19 г |
| Fat пурбор | 8 г |
| Набзи фарсудашуда | 5 г |
| Холестерин | 128 мг |
| Sodium | 197 мг |
| Карбогидратҳо | 31 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 5 г |