Кадер кардани макарони макарон бо маконҳои зитикӣ ё дигар маконҳои лӯлаи калон. Ба ин хӯрокхӯрии ширини пухта равған ва равғани сафед барои хӯроки оилавии комил хизмат кунед.
Ҳамчунин нигаред
Rigatoni бо садама ва Parmesan
Зи сарди сабук
Шумо чӣ мехоҳед
- 16 ounces ziti ё дигар макарони лӯлаи калон
- 1 tablespoon равғани зайтун
- 1 кило гиёҳҳои хокистарӣ
- 1 пиёла пиёз бурида
- 1 Қаламфури занги, бурида
- 4 то 6 сг
- 1 дона (25 вегл) чошнии спагет
- 1 метавонад (10 3/4 ратка) яхмоси шӯрбо mushroom
- 1 метавонад (14,5 ректар) помидор diced
- намак ва ќаламфури, мечашонем
- 4 CUPS шириниҳои mozzarella ё ҷозибезд ва cheddar
Чӣ тавр бояд кард
- Равғане, ки 13x9x2-дона пижҷишро пӯшонад. Оғози гармидиҳӣ ба 350 °.
- Пиёла пухта дар оби ҷӯшон аз рӯи самти бастабандӣ. Резиши ва дагар бо оби гарм.
- Дар як skillet калон, равғани зайтун гармии гармии миёна.
- Браун қошуқи замин барои тақрибан 5 дақиқа. Иловаи пиёз, ќаламфури сабз, ва занбурўѓњо ва минбаъд пухтупазро давом додан, аксар ваќт, то гўшти гиёњхўрї ва сабзавот тиллоӣ аст.
- Абрро дар чошнии спагетӣ, яхмоси шӯрбо mushroom , ва помидор diced. Кук, ба шӯр, то гарм. Иловаи намак ва ќаламфури, ба тамоштан.
- Нисфи нисфи пошида дар лавҳаи пухта тайёр карда мешавад. Нимашавии нисфи чошнии чошнӣ ба макон, сипас бо нисфи панир. Қабатҳои такрории боқимондаҳо, чошнӣ ва панирро такрор кунед.
- Оҷоз барои 20-30 дақиқа, то гарм ва бубли.
Хизмат 8
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 744 |
| Total Fat | 30 г |
| Fat пурбор | 16 г |
| Набзи фарсудашуда | 10 г |
| Холестерин | 117 мг |
| Sodium | 335 мг |
| Карбогидратҳо | 77 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 5 г |
| Протеин | 40 г |