A дорухури хўроки равғани зањролуд ба шумо барои хўроки равған ё хунук барои саломатӣ хоб равед. Ин таркиби хўрока ва растанипарварї аз тухмї ва протеини тозатарин ва ба кўдакони вирусї мувофиқ аст.
Ин дорухо барои BUSH'S ® Beans аз ҷониби Connie Guttersen, RD, Ph.D., омўзгори ғизо дар Донишкадаи Кулинарияи Амрико, модар ва муаллифи "Сомона".
Ин дорухат сабзавоти кӯдаконро аз ҷониби оилаҳо дар BUSH'S® Mans Beans ва Panel Kids муайян карда шуд. Кэйси, 7, аз Ғарби Виринина, ваъда медиҳад: "Ин беҳтарин макарон дар ҷаҳон аст!".
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 пиёла макарон пиёла пухта
- 1 пиёла решакан
- помидор
- 1 clove сирпиёз бурида
- 1 пиёла бодиринг, дар нисфи озмоиш бурида, сипас ба 1/4 дона дона ҷӯшон
- 1/2 пиёла решакан решакан сурх решакан кардаед
- 1 6 варианти сиёҳ дилҳои арғувон, пажмурда ва селексиониро бастаанд
- 2 tbsp зайтун зироатҳои сиёҳ, бурида
- 1 15.5 ounce метавонад лӯбиёи каннелини, пошида ва рехта мешавад
- 1 лимӯ, juiced
- 3 tbsp равғани зайтун
- 1/4 коса пиёз панирро шикастааст
- Намак ва ќаламфури, мечашонем
Чӣ тавр бояд кард
- Дар як косаи калон, якҷоя помидор, сирпиёз, бодиринг, қаламфури сурх, artichokes, зайтун, ва макарон пухта. Иловаи лӯбиё ва хушк омехта.
- Иловаи шарбати лимӯ ва равғани зайтун. Истеҳсоли орд бо намак ва ќаламфури. Агар вақт иҷозат бошад, бигзор 1 соатро бинед.
- Пошидани бо панирҳои фитот.