Номи фиребро номбар кардан мумкин нест - чошнии ин зироатҳои вирусӣ ва вегетавӣ камтар аз як чошнии пӯст ва бештари либосҳои гулобӣ бо бофтан аз офтоб. Агар шумо мехоҳед орзуҳои дӯстдоштаи Осиё ва келанро дӯст дошта бошед, ё мехоҳед, ки як чошнии пўсти пўсти мурғонро санҷед, ин усулҳои оддии оптики дар либоси зардолуи қаннодӣ як ҷои хубе барои оғози кор аст.
Ин метавонад ба монанди шумо илова кардани якчанд релизро дошта бошад, аммо дар хотир доред, ки ин чошнии пӯсти сабзавот бо фаровонӣ аз мазмуни гилеми сабзавот аст. Агар шумо ҷустуҷӯи чошнии пӯсти тарабхонаҳои доимии Тайланд пайдо кунед, барои чанд кӯшиш кӯшиш кунед.
Ин дорухат гиёҳхор аст, ҳарчанд ки он асал дорад, он техника нест. Захираи глутенӣ, агар шумо як чошнии ширинии gluten-free-ро истифода нанамоед, аммо угифтҳои гандум аз гандум сохта шудааст, бинобар ин, усули ширинии ғалладона барои интихоби ин яхмос бехатар аст.
Ман ба ин усулҳои Уилям Уиллион бо якчанд bbq Кореяи нонпазӣ пухта шудам .
Шумо чӣ мехоҳед
- 1/2 косаи равған ширеше
- 1/4 коса паланг, шӯрбо ё равғани зайтун
- 3 tbsp асал косаи (ё 2 tbsp шакар қаҳваранг, агар шумо барои vegans пухтупаз)
- 1/4 косаи шароби биринҷ
- 1/4 косаи шарбати лимӯ
- 2 дона сирпиёз
- 1 tbsp зардии навзадашудаи навҷамъоваришуда (тақрибан 1 дюйма)
- 3 tbsp чошнии лимӯ
- 1 tbsp равған
- чошнии пӯст, ба бичашед
- 1 пурра cilantro
- 1 tbsp об, ё дар ҳолати зарурӣ барои дарёфти ризоияти дилхоҳ
- 4 хазор пиёдагард, омода карда шуд
Чӣ тавр бояд кард
- Дар равғани равған, равған ва асал дар як ШМШ хурд каме гармии миёнаи миёна, шӯршавӣ ба якҷоя, то он даме, ки равған пӯсти нармтар ва компонентҳо хуб аст.
- Омехтаи равған ширин, равғани биринҷ, афшураи шир, сирпиёз, заҳрдор, чошнии лубиё, равғаннок ва решаи чошнӣ дар як blender ё протсесси озуқаворӣ ва раванди то ба ҳам омехта. Иловаи рангест ва сақф то қубурҳо ба таври дақиқтар гиёҳхӯрдашуда ва компонентҳо хуб омехта мекунанд, илова кардани як каме об, агар лозим бошад, барои мутобиқат кардани дилхоҳии дилхоҳ. Бичашед ва мавсимҳо ба бичашед.
- Ҷамъбаст кардани чошнӣ ва угро дар як чой ченаки гармии миёна, омехта, то он даме, ки то 5 дақиқа шифо меёбад.
- Биноҳои иловагиро бо шарбати шиша ё тирезаи намаки баҳр, агар мехоҳед, пӯшед. Бихӯред, чошнии пӯсти равғанро бо угҳои Удоно!
Дар ин ҷо якчанд хӯрокҳои помидор низ мисли кӯшиш мекунанд:
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 645 |
| Total Fat | 36 г |
| Fat пурбор | 6 г |
| Набзи фарсудашуда | 20 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 1,362 мм |
| Карбогидратҳо | 68 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 4 г |
| Протеин | 16 г |