Боғи бо бодиринг ва помидор сабзавот рӯпӯш кунед

Ин боғе, ки боғи лаззат меваи хушкро бо бодиринг, помидор сабз, пиёз ва қаламфури додаанд. Мушкилии осон бо як мошини мошиншӯйӣ ё коркарди озуқа аст, ва он месозад, як сагу гарм сӯзанд. Ё ин, ки дар равғанҳо ё дар чошнии tartar ё чошнии шабеҳ истифода нанамоед.

Ин роҳи беҳтарин барои истифода бурдани сабзавоти дер боғ аст.

Шумо чӣ мехоҳед

• 8 қаламфури шалғам (сурх ва сабз, замин ё содаи коркарди озуқаворӣ)
• 4 CUPS помидор сабз (замин ё оҷил дар коркарди озуқаворӣ)
• 4 CUPS бодиринг ҷӯшон (замин ё яхкардашуда дар коркарди озуқаворӣ)
• 3 пиёла пиёз (хокистар ё яхкардашуда дар коркарди маводи ғизоӣ)
• 3 1 коса сирко теппаро
• 2 косаи шакар
• 2 tablespoons намак pickling
• 2 tablespoons тухмиҳои mustard
• 1 қошуқи карафс тухмӣ
• 2 tablespoons омехта ҷолиби ҷолиб (дар як халта cheesecloth tied)

Чӣ тавр бояд кард

1. Майдони кор, контейнер, мӯйҳо ва листҳо тайёр кунед. Нигаред ба Омода кардани шартц барои коркарди об ва коркарди об .
2. Омода кардани сабзавот; аз моеъҳои барзиёд резед.
3. Ҷамъоварӣ кардани сабзавотро дар як чойники калон ё пӯлоди пӯшида, якҷоя кунед.
4. Абрро дар 1 3/4 пиёлаҳои сирко. Дар болои гармии миёна баландтар ҷойгир кунед ва ба напазед равед. Ҳамеша ба ҷӯшон, ба шӯр давид, то 30 дақиқа.
5. Стансияро хориҷ кунед ва партофта кунед.
6. Иловаи 1 3/4 сими сирко, шакар, намак, тухмиҳои карафс, ва тухмиҳои хардалро илова кунед. Иловаи болишти cheesecloth бо ҷолиби омехта омехта. Ба напазед биёед.

1. Тақвияти гармӣ ба миёна-паст ва тобистонаи 5 дақиқа.
2. Пӯшед, гармии гарм, баровардани сарпӯшаки 1/2-inch.
3. Роҳҳои дӯкони тоза ва бо ламс ва ҳалқаҳо мувофиқат кунед. Раванди дар як оби ҷӯшон-оби ҷӯшон барои 10 дақиқа.
4. Хомӯшро гарм кунед, сарпӯшро сар кунед, ва гармкунакҳо дар оби гарм барои 5 дақиқа истодаанд. Хориҷ ба ресмоне, ки ба таври комил тамос гиред.

Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед

Пиёз пиёз аст

Гандум

Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат)
Calories	13
Total Fat	0 г
Fat пурбор	0 г
Набзи фарсудашуда	0 г
Холестерин	0 мг
Sodium	75 мг
Карбогидратҳо	3 г
Ғизоҳои ғизоӣ	0 г
Протеин	0 г

(Маълумоти ғизо дар бораи дорухои мо бо истифода аз пойгоҳи додаҳои компоненталӣ ҳисоб карда мешавад ва бояд баҳогузорӣ ҳисобида шавад. Натиҷаҳои инфиродӣ метавонанд фарқ кунанд.)