Ин дорухат оддӣ ва flavorful барои Crockpot BBQ Pinto Beans ҳамчун як табақ тараф барои як steak grilled зирк комилан.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 л.
- 3 пиёла об
- 1 пиёз, бурида
- 18 oz. шиша лӯбиёи ширин
- 1/4 пиёла ё асал
- 1/4 tsp. филфил
Чӣ тавр бояд кард
1. Лӯбиё, дренажӣ ва дренача ҷудо кунед. Бо об фаро гиред ва биистед, фаро, якшаба.
2. Субҳи дигар, лӯбиёро боздоред ва онҳоро дағалӣ кунед.
3. Лӯбиёро, 3 пиёла об, пиёз, чошнии омехта, помидор ва гилхок дар 4 квартид квадрат.
4. Гӯшаи гамбӯсӣ ва пухтан барои 8-9 соат ё то он даме, ки лӯбиё тендер бошад. Агар шумо як гамбӯсии навтаре, ки ширинро ширин мекунад, дар 7 соат санҷед ва лӯбиёро дар як дақиқа тақсим кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 341 |
| Total Fat | 1 г |
| Fat пурбор | 0 г |
| Набзи фарсудашуда | 0 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 669 мг |
| Карбогидратҳо | 71 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 12 г |
| Протеин | 13 г |