Иловаи каме ситрусӣ ба ин дорухат дар ҳақиқат зуҳуроти рибоссифатро равшан мекунад. Тирезаҳои компонентҳо дар асоси андозаи қубур. Ин дорухат барои чорводории асосии чорум пешбинӣ шудааст.
Шумо чӣ мехоҳед
- 4 tablespoon zest orange (ё маблағи аз 2 афлесун)
- 2 tablespoons / 30 мм равғани зайтун
- 4 дона сирпиёз (minced)
- 1 tablespoon / 15 мм намак
- 1 tablespoon / 15 мм баргҳои тару тоза
- 1 tablespoon / 15 мл марҷорам тару тоза (бурида)
- 2 teaspoons / 10 мл ќаламфури сиёҳ (хоки ҳамоҳанг)
Чӣ тавр бояд кард
1. Ҷузъҳои компонентро дар як косаи хурд ҷамъоварӣ кунед ва равғанро истифода баред. Бигзор дар ҳарорати хона 30 дақиқа истода бинед.
2. Кукро ҳамчун роҳнамоӣ. Омехта барои 3 рӯз дар як контейнери ҳавоӣ дар яхдон нигоҳ дошта мешавад. Меъёрҳои дуюм ё сеҷониба дар асоси андозаи равған.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 61 |
| Total Fat | 4 г |
| Fat пурбор | 1 г |
| Набзи фарсудашуда | 2 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 876 мг |
| Карбогидратҳо | 7 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 1 г |