Ин salsa болаззатест, ки интихоби хубест барои хидмат бо tacos ё burritos, ё дар якҷоягӣ бо мурғи мурғ ё моҳӣ. Salsa ба таври оддӣ осонтар аст, ки бо намуди бичашонеми бисёр ғизои ҷанубӣ гузарад. Бо каме хурмо ва деградатсия, шумо ҳамеша метавонед salsa дошта метавонед, ки ғизо ё як тараф.
Шумо чӣ мехоҳед
- 3 помидор калон, сабусакҳо, cored, ва бурида
- 1 зебо сирпиёз, minced
- 4 пиёз сабз, ба таври возеҳ гудохта
- 2 tablespoons равған арғувон diced
- 2 то 3 jalapeno ё peppers шиллики chile, тухм ва биносту бурида
- 2 tablespoons қуттиҳои тару тоза
- 1/2 қошуқи намак
- 2 tablespoons афшураи оњаки тару тоза
Чӣ тавр бояд кард
- Дар як косаи миёна, ҳамаи компонентҳо якҷоя кунед ва хуб омехта барои ҳамгироӣ кунед.
- Дар яхдон барои истифода дар давоми як шабонарӯз ва ё тозиёна дар blender ва то 2 ҳафта боздоред.
- Ба хӯрокхӯрӣ бо мурғи хокӣ ё моҳӣ, ё дар якҷоягӣ бо burritos, tacos, ё дигар хӯрокҳои Мексика-тарбиявӣ хизмат кунед.
Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед
Шафтолу Salsa бо шарбати лимӯ ва асал
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 29 |
| Total Fat | 0 г |
| Fat пурбор | 0 г |
| Набзи фарсудашуда | 0 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 6 мг |
| Карбогидратҳо | 6 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 1 г |