Новобаста аз он, ки шумо дар як шиша ҷӯшед ё сигор мекашед, ин ғафс тареву гӯштро нигоҳ медорад, ки маззаашро ширин мекунад ва ба пӯсти пӯст кӯмак мекунад. Дар хотир доред, ки дар давоми як соат пас шумо ба пухтупаз шурӯъ кунед ва ба пошидани лоғар дар лампаҳои лоғарӣ сарф кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- Равған 1/2 равған
- 1 tablespoon шарбати лимӯ
- 1 қошуқча
- мавсими парандапарварӣ
- 1 teaspoon basil
- 1 teaspoon thyme
- Sage 1 қошуқи
Чӣ тавр бояд кард
- Реза кардани равған дар як ШМШ хурд. Резед дар шарбати лимӯ ва илова кардани парвариши парранда ва дигар маводи компонентӣ. Бигзор омехта бо каме 3 дақиқа кам шавад. Аз гармо дур кунед ва дар ҳарорати хона 5 дақиқа пеш аз истифода бурдани истодагарӣ бинед.
- Ҳар соат 30 дақиқа пас аз соати аввали пухтупаз дар Туркия ба таври бесарбаҳор бимонед. Ба гарм кардани ҳаво ба Туркия муроҷиат кунед. Дар давоми 30 дақиқа вақти пухтупаз монданро қатъ кунед.
- Агар пеш аз вақт пешкаш кардани пешпардохт, дастурҳои барои тайёр кардан ва нигоҳ доштан дар контейнерҳои пуриқтидори ҳаво то 7 рӯз дар яхдон риоя кунед. Пеш аз истифода бурдани пневматикӣ ё microwave гарм кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 832 |
| Total Fat | 92 г |
| Fat пурбор | 57 г |
| Набзи фарсудашуда | 27 г |
| Холестерин | 244 мг |
| Sodium | 15 мг |
| Карбогидратҳо | 4 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 2 г |