Ин скип спагетти чошнӣ як чошнии crockpot аст, ки бо гӯшти гов, яхмосии итолиёвӣ, помидор diced, ва сабзавотҳои решакан, дар якҷоягӣ бо дигар компонентҳо.
Ба ин омехтаи чошнии ламсӣ бо спагет ё лингвист равед. Ё ба он бо плитахати спагетӣ ё помидор тобистони тобистона ё zucchini хизмат кунед.
Қуттиҳои дукарата кунед ва чошнии боқимонда дар як контейнери ҳавоӣ (ё якчанд контейнерҳои ягона) гузоред. Онро дар таркиби озод то 4-6 моҳ нигоҳ доред.
Ҳамчунин нигаред
Шимоли помирӣ бо садақаи Италия
Суффани помидор бо сабзавот ва сабзавот
Шумо чӣ мехоҳед
- 8 ounces sausage Италия (ях ё гарм)
- 1 кило гиёҳҳои хокистарӣ
- 2 банка (14,5 воҳиди ҳар як) помидор diced (бо шарбати)
- 1 пиёла пиёз бурида
- 1 метавонад (8 га) чошнии помидор
- 1 гиёҳ (6 рат) помидор
- 1/2 помидор решакан зардолу сабз
- 1 то 2 tablespoons шакар
- 1 қошуқи намак (ё ба бичашонем)
- 2 дона сирпиёз, мазлумонро
- 2 teaspoons хушк пошидани барг
- агар дар дилхоҳ қаламфури сурх филтери сурх ё сурхрези сурх,
Чӣ тавр бояд кард
- Ҳосили ғафсро аз хомӯшҳо дур кунед; Браун дар баландии вазнин дар болои гармии миёна бо говҳои замин. Ҳасиб ва гўшти гов дар бедарангҳо; хуб холӣ кунед.
- Захираи гўшт ва гўштро ба пўсти суст бо ҳамроҳии ҳамаи компонентҳои боқимонда илова кунед.
- Пӯшед ва танзимро аз рӯи 6 то 8 соат пешгирӣ кунед ё баланд кардани 3 то 4 соат.
- Ин чошнии мумкин аст яхкардашуда.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 251 |
| Total Fat | 12 г |
| Fat пурбор | 4 г |
| Набзи фарсудашуда | 6 г |
| Холестерин | 53 мг |
| Sodium | 461 мг |
| Карбогидратҳо | 17 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 20 г |