Ман тавсия медиҳем, ки бо яроқи яхкардашудаи органикӣ яхкардашуда. Агар шумо хоҳед, ки blueberries тоза истифода, танҳо як ях илова кунед ва миқдори шарбати ананасро аз 1/4 коса кам кунед.
Ин шоколадҳои амудӣ бо бананҳо, ширии ширии бензин, намакҳо ва шоколадҳои шоколад (Nutella) дода мешаванд. Барои як сатил, кӯшиш кунед, ки ин дорухат бо равған чорвои шоколадӣ ба ҷои фабрикаи шоколадон. Шумо ҳар гуна хидмати худро аз огаҳии оптикӣ omega-3 оксиди табобат мегиред.
05 аз 11
Рӯйхати солимии тандурустӣ - Smoothies Green
fcafotodigital / Getty Images Ин дорухои зебои сабзи солим солимтар аз ҷуворимаккаҳои тухмии ширинаш таркиб ёфтааст. Кил бо витаминҳо, канданиҳои фоиданок, нахи ва протеин бор карда шудааст, вале он метавонад каме талх гардад. Ин дорухои smoothie сабз ҳалли он бо роҳи якҷоя бо зервазифаҳои ананир, шириниҳои йогурт ва афшураи Coconut anine. Пас аз он ки кӯдакон ин сабзавоти солимро сабт кунанд, онҳо аз шумо хоҳиш мекунанд, ки онро боз ва боз такрор кунед.
Ин гиёҳхӯрдаи тухмии солим ба мисли як пиёла ширин дар як шиша. Бо бисёре аз компонентҳое, ки шумо мехоҳед, як пиёла каду истифода баред, ин каду бомазза дар ҳақиқат ба ҷойе, ки шумо зани талх мечакад, задед.
Ман мехоҳам, ки ин шириниҳои солимро барои наҳорӣ дар шукргузорӣ ва Мавлаҳа бо як буридаи нонпази коса хизмат кунам.
11 аз 11
Мазмуни сигоркаши солим - Smoothies Sunrise
Андрей Unangst / Getty Images
Кадом роҳи беҳтарини рӯзро бештар аз ин бо тароватбахш, офтобӣ одат мекунанд ? Бо консентратҳои афшураи афлесун, шир, шир, заҳрдор ва асал, ки ин гиёҳхӯрӣ ба монанди офтоб дар як шиша мезанад. Ва он ба кудакон як рӯзи хуб, оғози солимро низ медиҳад!