Номи равғани картошка дар Испания - ансаладилли рус, ё Salad решаи рус аст. Чаро? Дар он гуфта мешавад, ки як хӯриш дар охири асри XIX ифтихор дорад. Мо намедонем, ки хӯрии аслии русӣ чӣ гуна аст, аммо испанӣ версияи худро ба даст оварданд ва онро ҳамчун ванна ё хӯрока хӯрданд. Бисёр оилаҳо ҳатто майнаи хона тайёр мекунанд, ки онро либос кунанд.
Salad картошка
Хӯриш, картошка сабусакҳо ба зервазифа бурида ва либоси майонез пӯшидааст. Сипас, растанӣ, сабзӣ ва нахўд пухта, тухмро пошида, қаламфури сурхро рехтанд. Испанӣ ба монанди salad картошка бо қабати майонез ва асфақт сафед, ќаламфури сурх ва зайтун.
Ин дорухат картошкаи картошкаи Испания 6 ададро ташкил медиҳад.
Шумо чӣ мехоҳед
- 7 картошка миёна
- 2 қаламфури сурхро пӯшида (шиша ширин аст)
- 1 16 га метавонад аз нахўд ва сабзӣ, пошид
- 2 тухмии сахт-судак
- 1 6 oz метавонад намак, ғарқшуда
- 1-2 пиёла тайёр майонез - ё худ хона-худ кунад
- майонез ё майонез
- Интихоби либос:
- 4-5 spears консерваьои
- asparagus сафед
- 6-12 зироат
Чӣ тавр бояд кард
- Буридани картошкаҳо барои тоза кардани лой ва қум гумон.
- Обро ба деги калон бигузоред ва ба гармии гармии баланд бирасед. Картошка дар деги ҷойгир кунед ва онҳоро бо пӯст то он даме, ки онҳо пухта, вале на мулоим намесозанд. Бо ёрии мушакҳо бо ёрии садақа санҷед, то боварӣ ҳосил намоед, ки онҳо пухта мешаванд, аммо ҳанӯз устувор ҳастанд. Оё картошка пӯшида нест ё шумо бо картошка mashed вақте ки омехта хӯриш кунед.
- Тухмро то сахт гиред . Саломат бошед.
- Агар шумо омода кардани майонез дар хона тайёр бошед, дар ҳоле, ки картошка тайёр мекунанд. Mayonesa - Майонез .
- Обро аз деги холӣ ва оби хунук ба деги илова кунед, ки картошка. То он даме, ки картошкаҳо бо дастҳои либосҳои шумо рехтанд, ҳар як чанд дақиқа обро иваз кунед. Барои якчанд дақиқа барои хунуккунӣ refrigeriger.
- Аз яхдон ва картошка пӯст бардоред. Ба каме хурдтар (тақрибан 1/2 ") бурида равған кунед, вақте ки шумо компонентҳоро тайёр мекунед.
- Тақрибан 1 1/2 коса майонез ба як косаи гузошта медиҳед. 1 адад ќаламфури ранга ба ќабатњо дар бораи 1/3 дюйм дона, сипас ба қисмҳои хурдтар бурида ва косаи илова кунед.
- Тозакунии тару тоза, сипас бо муштарижн шӯр ва илова ба косаи.
- Сабзӣ сабзӣ ва нахўд ва илова ба косаи.
- Пӯст 1 тухм, chop ва илова ба косаи.
- Ҳамаи компонентҳоро якҷоя кунед.
- Иловаи омехтаи майонез ба картошка ва омехта бодиққат. Агар зарур бошад, илова майонез бештар. Болои сатил картошка, омодагӣ ба ороиши.
Одатан, як қабати тунуки майонез дар болои равған бо истифода аз канори қафаси калон калон мешавад. Қаламфури сурх боқимонда шиша рехт ва дар болои хӯриш ҷойгир аст. Дарахти сафед ва зайтунро холӣ кунед. Бодиққат тозиёна тухм сахт-судак дароз. Истифода барои хӯриш хӯриш.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 506 |
| Total Fat | 44 г |
| Fat пурбор | 7 г |
| Набзи фарсудашуда | 11 г |
| Холестерин | 85 мг |
| Sodium | 508 мг |
| Карбогидратҳо | 17 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 4 г |
| Протеин | 10 г |